Симптоматика во время ПА. Ваше личное к ним отношение.

Автор
Опубликовано: 1731 день назад (11 марта 2012)
Редактировалось: 1 раз — 11 марта 2012
+8
Голосов: 8
Ну куда ж вы без меня) Пошарился-пошарился, решил добавить ветку. Надеюсь инициатива не наказуема laugh
Меня интересуют ощущения, испытываемые вами во время панических атак. как психологические (мысли, эмоции, чувства и тому подобное), так и психосоматические (головокружение, учащённый пульс, тошнота и т.п.) Насколько я заметил, при вроде бы общей картине приступа ощущения у всех очень разнятся.
Так же интересует продолжительность и частота атак. Па могут длиться от пары минут и вплоть до нескольких часов, ну или разниться по времени от приступа к приступу. Могут возникать как по несколько раз на дню, так и не чаще одного-двух раз в месяц.
Симптомы могут быть нарастающими, убывающими, волнообразными. Разниться по силе от лёгкой тревоги до совершенно неконтролируемого ужаса. всецело себе подчинять или просто доставлять дискомфорт. Обостряться от внешних раздражителей либо быть практически от них не зависящими. Как с этим дела обстоят у вас?
Ещё кроме самого поведения в па интересуют ощущения погружения, а так же выхода из этого состояния. Являются ли все эти явления нарастающими, к примеру с предшествующим/последующим длительным ощущением тревоги, с течением времени ослабевающим, или же возникающие/исчезающие совершенно неожиданно.
Склонны ли к необуманным поступкам/нестандартному поведению, либо ваши действия внешне никак не будут отличаться от вашего стандартного поведения?
Ну и прочее прочее прочее...

В общем если проще - Что для вас ПА? ПА в самом что ни на есть полном значении этого слова х)
Комментарии (5)
Кибер_Ёж # 11 марта 2012 в 13:38
Тихо сам с собою я веду беседу....
В обшем отвечу ка на всё это и сам. По порядку :)
Ощущения - ну всяко не шибко то радостные. Появляется такая прелесть как правило в больших скоплениях народа. также кроет в замкнутых помещениях. Когда на меня кричит кто-то, или ещё хуже если замахивается. Не с целью там ударить, а просто движения какие-то резкие.Хотя собственно не обязательно на меня, а просто в непосредственной от меня близости. Иногда вообще просто хрен знает от чего. Но к примеру замкнутое помещение с кучей весьма таки неспокойного народа - это точно конец. Автобусы там, лифты.. Да ни за что в жизни не сунусь..... убьёмся ап стенку))
По времени - пока не удалюсь от объекта, это состояние вызвавшее, итого чисто в теории практически неограниченно. То есть из толпы, на открытое пространство и т.п. в идеале - домой.
По силе - тревога в таких ситуациях стопроцентно обеспечена, а вот пашки - это как повезёт. кроме случаев с теми же автобусами/лифтами/ими подобными.
С тревоги на пашку постепенно скатываешься, возвращаешься так же. Если на медикаментах - то меньше шанса что вообще она будет и легче всё пройдёт - если без - то совершенно непредсказуемо. Вообще от многих факторов состояние зависит. И я не совсем уверен что все эти факторы мне известны.
Мыслей - никаких, сознание - как в тумане, из ощущений - просто страх. разниться может исключительно по силе. с соматическими проявлениями всё несколько поразнообразней. Раз на раз не приходится. Если в общем - то нечто типа предобморочного состояния. дышать там нечем, плывёт всё, ноги подкашиваются, реальность нереальной кажется, тяжелее всё воспринимать. Ко всему этому пульс учащается, конечности немеют. И прочая прочая прелесть в этом духе. Тошнит. Может живот заболеть. Ну и просто плохо. Вот такая вот красота) Так как страх вызывает всю эту херь, а вся эта херь одним своим наличием уже вызывает страх - накрывает волнообразно.страх упасть в обоморок к примеру. Итого замкнутый круг, опять же неограниченный по времени.
По частоте - хуита такая каждый день, тревога по крайней мере, пашки - если "повезёт", но тоже часто. кроме тех дней когда не появляюсь на людях. Как-то и привык уже наверное. всё равно накаляет. Сделаю всё, что только возможно, чтобы нигде лишний раз не светиться.
Или вообще рано или поздно нафиг под ёлку жить убегну)) хотя насчёт ёлок ничё не знаю - но в центре города - это пичаль пичаль =_=
перечитывать лень. уж простите за очепятки х)
УДАЛЁН # 11 марта 2012 в 15:17
На меня бывает нападает дикий страх, причину которого я объяснить немогу. С пустого места. Продолжительностью от 5 мин. Самое странное что я немогу понять причину. Просто страх.
Ведьмочка # 11 марта 2012 в 15:33
Не знаю считается это панической атакой, но например в маленькую маршрутку меня сложно затащить, я лучше пешком пойду и не важно сколько километров. Просто паника с истерикой какая-то накатывает. И сильное скопление людей тоже не люблю. Больше нравиться открытое пространство.
vika # 28 марта 2012 в 20:01
У меня появлялся страх когда я не понимала что со мой происходит, от чего что то болит, я начинала нервичать, появлялось серцебиение, иогда волна страха прокатывала с низу на верх потом чувство нехватки воздуха, успокаивалась сама, боялась что бы дети не заметили.Садилась на кухне делала гарячий чай и что то успокоительное, через минут 15-30 всё успокаивалось.
Шаболда # 5 апреля 2012 в 15:31
у меня бывало раньше так- иду утром на работу и ни с того, ни с чего, как по голове кирпичем мысль "все умрут, рано или поздно" сердце учащается и я уже перехожу с обычного шага практически на бег. будто убежать от мысли этой пытаюсь..... давление в эти моменты до 150 подскакивает,нервозность появляется раньше кошмарно переживала это, а потом стала заниматься- сажусь, на пример в маршрутку и взлядываюсь в лица людей, а сама думаю "такие же смертные, как и я..." приступы стали легче проходить.....потом узнала в инете об этом состоянии, зарегестрировалась тут, узнала что многие страдают этим состоянием....теперь еще легче бороться