Дневник Walt Disney 2

Автор
Опубликовано: 929 дней назад (20 мая 2014)
+3
Голосов: 3
По определенным обстоятельствам совсем забросила тренировки,хотя постоянно присутствует желание заниматься(в чем несомненный плюс,раньше такого не было) По исходу 24 дней (см ) наметились результаты:стабильное минус 5 см талии. Подруга говорит уменьшилась попа. Парень,что на ней выступили неведомые ранее мышцы.
В свою защиту скажу,что сейчас мне совсем не до тренировок,не знаю,где буду находить время и силы. Но второй дневник завожу,ибо заниматься буду,а этот блог меня очень и очень мотивирует.

План тот же:
Занятия чз день
Обруч каждый день
2,2 литра воды в день
Не ем за 4 часа до сна
Обертывания чз день

Откажусь от разгрузочных дней.не получается делать их правильно. И от кардио в больших количествах-ем мало,не хочу,чтобы худела и торчали кости. И так в свой приезд домой слушала о том,что стала "какой-то очень маленькой".
Цель:тоньше талия,больше попа,тверже бедра
Комментарии (16)
Walt Disney # 20 мая 2014 в 20:21
День 1
Тренировка
Обруч
Walt Disney # 22 мая 2014 в 20:20
День 2
Обертывание
Walt Disney # 22 мая 2014 в 20:20
День 3
Тренировка на ноги,талия
Обруч
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Walt Disney # 23 мая 2014 в 21:17
День 4
Не было настроения на обертывания-завтра сделаю,это не принципиально
сегодня без результатов
Walt Disney # 24 мая 2014 в 20:34
День 5
Тренировка на талию и ягодицы
Диск вращающийся 100х100
Тренировка на рястяжку
Обертывание
обруч
Walt Disney # 1 июня 2014 в 00:33
День 13
Ровно неделя перерыва, физически не хватало ни сил,ни времени

Тренировка
Т
Б
ВПБ
ПЦ
Диск вращающийся 100х100
обертывание
Walt Disney # 8 июня 2014 в 18:17
День 21

Тренировка
Т
Б
ВПБ
Ноги
Диск 100
обертывание

Полноценных тренировок не было неделю,сессия.Все отрывками,максимум одна зона в день.
Walt Disney # 10 июня 2014 в 20:59
День 23
Тренировка
Талия+б
ЖБ
растяжка
BJ Blazkowicz # 10 июня 2014 в 21:01
День 24

Поняла, что нужно меньше жрать и использовать лечебное голодание. laugh
Walt Disney # 10 июня 2014 в 21:03
BJ Blazkowicz, все тот же 23-никогда не буду ограничивать себя в еде hoho и в сладком love
BJ Blazkowicz # 10 июня 2014 в 21:04
Я тоже tease
Walt Disney # 18 июня 2014 в 20:15
День 31

тренировка
Талия
Ноги
обруч
Walt Disney # 20 июня 2014 в 18:58
день 32

тренировка ягодицы,бедро,спина
обруч
диск 100х100
BJ Blazkowicz # 20 июня 2014 в 18:59
Люблю ягодицы laugh
Walt Disney # 20 июня 2014 в 19:52
BJ Blazkowiczжаренные или тушеные? laugh
А я люблю на них тренировку делать)
Walt Disney # 8 июля 2014 в 11:52
Не было доступа в интернет,нигде не записывала свои достижения к сожалению!!!!
Продолжу
День 41
Тренировка ЯГ
Талия
Бока
Диск 100х100
Бег
Обертывание