Паническая атака - само по себе это словосочетание звучит пугающе. Но так ли это страшно?
Давайте попробуем проникнуть в саму суть явления. Как определяет это состояние Большой Клинический Словарь: «Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ плохого самочувствия, сопровождаемый страхом или тревогой в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.»
Проявляясь различными беспричинными страхами, наряду с вегетативными расстройствами, приступы панической атаки всегда неожиданны и редко когда один приступ длиться дольше 25-30 минут. Основными симптомами этого состояния являются: учащенный пульс, удушье, дрожь (внутренняя), онемение в конечностях, боли в груди.
По мнению врачей, такие приступы не опасны для жизни сами по себе. Вся опасность панической атаки заключается в реакции человека на нее. С каждым новым приступом больной все больше замыкается в себе, становится тревожнее и пассивнее. Беспокойство становится его постоянным спутником.
Первые приступы, врываясь в размеренный ритм жизни пугают человека. Ища какое-то разумное объяснение этому, мозг придумывает себе различные, как правило, тяжелые болезни. Начинается бесполезная беготня по врачам. Те, в свою очередь, разводя руками и не находя симптомов серьезных заболеваний ставят «вегето-сосудистую дистонию», которую можно поставить каждому третьему жителю Земли. Иногда, сами по себе, симптомы панической атаки могут пропасть на длительное время, а потом резко проявиться с новой силой.
Синдрому панической атаки, в большей степени, подвержены люди испытавшие какое-либо эмоциональное потрясение, люди подвергающие свой организм повышенным физическим нагрузкам, люди, чья деятельность связана с различными стрессами. В меньшей степени - все остальные. Таким расстройствам подвержены все, как женщины, так и мужчины, правда, статистика показывает, что женщины страдают этим недугом в 1,5 раза чаще.
Заподозрив неладное, не медлите, обратитесь к адекватному специалисту. Панические атаки - компетенция врачей психотерапевтов и невропатологов. Причем методы лечения у них диаметрально противоположные. Если невропатолог назначит медикаментозный курс лечения, то психотерапевт будет использовать различные коммуникативные техники, включающие в себя как гипноз и медитацию, так и простые разъяснительные беседы.
Конечно же, фармакологическое лечение у невропатолога ничуть не менее эффективно, но, думаю, что подсаживать организм на таблетки не стоит, ведь они могут вызвать привыкание, что не всегда оправдано. Курс лечения препаратами может длиться от 6 недель до нескольких лет, и прерывать его нельзя ни в коем случае, так как эта напасть может вернуться.
Профилактикой панических атак может служить простейшая дыхательная гимнастика. Суть ее состоит в том, чтобы делая неглубокий вдох, сделать глубокий выдох. Это способствует улучшению кровоснабжения жизненно-важных органов и снимает напряжение. Так же помогает медитация на природе (на худой конец: медитация под звуки природы). А главной составляющей такой профилактики является здоровый сон, не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и диета с упором на содержание калия и кальция.
Итак, паническая атака - это признанная болезнь, мешающая жить полноценной жизнью. Правда, успех лечения, на девяносто процентов зависит от пациента, ведь только ему решать, будет он жить легко и радостно, или погрузиться в пучину страхов и беспокойства.
Да, и самое главное, не надо заниматься самолечением особенно назначением таблеток, обратитесь к специалистам.
