Всем утра доброго ) как дела обстоят с погодой? У нас сегодня ночью было сумашествие , погода сошла с ума . Резко налетел ветер , дождь , гроза и град фото не мое, скрин с новостей )) страшно было ...

Мяу всем...

Ночь не спал. Ранним утром написала подруга, пообщались, решили встретиться. Ко мне временно нельзя, поехал к ней. Погуляли. Самое запоминающиеся из прогулки, как чайка вырывает куски голубя, его внутренности, пол улицы усеяно его перьями, эффектно, в общем. Так же очень понравился Ольгинский пруд, и погода благоволила, но т.к. я не спал, а ещё мы взяли винишко, меня вырубило и с вечера какая-то депрессия. Всё-таки алкоголь сильный депрессант. Пытаюсь себя отвлечь, но всё вводит в уныние.

От меня ушла жена с ребенком и теперь я боюсь заходить к себе домой, так как там все напоминает о них, мгновенно рвет башню. Уже прошел месяц, живу у знакомых так дома ползаю по стенам. В принципе как "уснуть и не проснуться" я выбрал, но остается страх связанный с надеждой "а вдруг вернуться". Жить ради ребенка нет смысла, его я могу продолжать обеспечивать материально и после смерти, по крайней мере до совершеннолетия. Я точно знаю, что новой семьи я уже не построю, есть основания так считать. Короче я весь несчастный, и жить не хочу и умирать тоже.

ЗЫ если мои сопли не там где им место, прошу прощения. Зачем я это написал не знаю, наверное устал варить это в себе.

один коллега попросил в долг,мол оч надо,сказал 28 мая вернет,какое сегодня число? нет денег. а в ватсапе меня в чс отправил.Причем 2 раза писала,что срочно нужно чтоб вернул и это было вначале месяца.

Другая , попросила в долг 500 р,говорит 13 июня верну.Осталось ничего,а покушать что-то надо взять.Говорит муж приходил,отдать,не бе ни ме,а ты его не так поняла.Ну я что всех мужей должна знать или запоминать,а потом он пришел в час пик,когда на работе народу полгорода в магазине. До сих жду. При чем вроде серьезная мадам .

Вот реально уде всем подряд говорю что денег нет,точнее есть,но самой нужны. Потом удивляются,а чего такие люди как я скотинятся.

Грустно

Кажется, все дела сделаны, наконец-то свобода, так нет, тут же спотыкаешься о хвост какого-нибудь недоделанного дела. Дом, работа - неважно, схема та же.

Дубль поста с возможностью комментирования. http://mneploho.net/blogs/kotovasija/sistema-trenirovok-3-0-s-vozozhnostyu-ko.html
Если хотите обсудить, добавляйтесь в друзья

ТК со штангой пришлось завязать в связи с болезнью разработал для себя новую систему тренировок с целью поддержания оптимальной физической формы, здоровья ну и внешних данных. Начну с небольших нагрузок с плавным постепенным ростом, ну и как обычно буду выкладывать результаты трансформации своего тела.

Цель нарастить мышечный карсет вокруг шейно воротниковой зоны. Укрепить мышцы спины, мышцы стабилизаторы, создать рельефный пресс, сейчас все возможности для этого есть, раскачать ноги. В общем создать рельефное, выносливое тело без большого набора мышечной массы.

Первый Месяц занятий.

1 Подтягивание. Напротив моего дома построили многоквартирник, а сзади, это было для меня открытием, разместили спортивную площадку с теннисными столами, турниками. Вот как раз турники - то мне и пригодятся. Думал сварить и вкопать у себя тут, но вот спасибо Путину, вопрос с Турником решён.

Начну с 10 повторений через день

2 Отжимания 300 отжимания за одну тренировку в несколько подходов
3 Приседания 100 приседаний за тренировку
4 Упражнения с гантелями на развитие трапеций
5 Планка, пока по одной минуте буду пробовать
6 Пресс, несколько упражнений
7 упражнения на развитие шеи. Никогда не думал, что шею можно раскачать. Оказывается можно и нужно.

Вот пока этого достаточно. наряду с растяжками, утренней гимнастикой, массажем и релаксациями
Буду следить за самочувствием, возможно что - то подкорректирую и в следующем месяце что - то добавлю, а возможно что - то и исключу.

PS Можете подкинуть ещё идей как усовершенствовать систему

Как понять любишь ли ты человека? И вроде бы все хорошо у нас, живём можно сказать "душа в душу", нервы друг другу не треплем, но... Скучно. Романтики мне что ли нехватает или физической близости? Или просто дурость в голове? Хороший, со всех сторон хороший, любит, знаю ведь, ну чего мне мало? Хочу друг в друге утонуть, но не знаю как.

И всем классного дня!