[23]

Автор
Опубликовано: 1040 дней назад (29 января 2014)
Блог: [still ugly]
Редактировалось: 2 раза — последний 7 февраля 2014
0
Голосов: 2
Еду в итоге слишком поздно, потому что утром опять не выбраться из тёплой постели. 
Выпиваю стакан морса и старательно вношу в список несчастные 200мл.
Скачанная программа говорит мне, что нужно съедать 1200ккал для потери веса. 
Я хочу урезать лимит до двухсот. 
Ломает оттого, что безумно хочется приготовить что-то вкусное.
Программа, считающая калории, съеденные за день, показывает, что за день съедено 180ккал.
В середине дня величина отрицательная, ибо ходьба и бег вычитают неслабо.
Для того, чтобы 'активно терять вес' мне рекомендуют употреблять не менее 1260ккал.
И как в меня влезет-то столько?
...А правило 20 дней работает - от метро до работы пешком стало привычно.

Похожие записи:

[21]
День ни о чем. Вторые сутки длится истерика у С., и я не знаю, что делать.  Объедаюсь запаренной без соли гречей, хочется плакать, но нечем.  Болит желудок, но сердце болит сильнее.  А. увозит меня...
а почему не делаем совсем иначе?
Почему девушки не пытаются что то сделать сами? Ведь мужчин сейчас на избытке , а на самом же деле число женщин в десятки раз преобладают число мужчин . Со мной многие дамы согласятся что сейчас но...
Комментарии (4)
Fading # 29 января 2014 в 17:01
200 каллорий - это несовместимо в жизнью, не чудите.
Хотите похудеть - неделю засекаете сколько едите каждый день.
Но засекаете все абсолютно.
В конце недели будет видна средняя цифра потребления вами каллорий.
Отнимаете от этой цифры 200кк и вперед на еще одну неделю.
По результатам смотрите - если вес на месте - уменьшаете, если сполз вниз - НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТЕ!
А 200кк в день - это в могилу путь. 500кк - под наблюдением врачей в особых ситуациях допустимо. Но, все же, рекоммендовал бы для мужика - не меньше 1500 в день, для девушки не менее 1300 (худеть будете, никуда не денетесь).
Fading # 29 января 2014 в 17:06
Так же для похудения желательно разогнать метаболизм. Самый простой способ - норму потреблять дробными частями в течение всего дня с перерывами часа в 3. Основную часть пищи принимать в утренне-обеднее время
Дуся Катасонова # 29 января 2014 в 17:09
чё-то все прям свихнулись на этом похудении.
AnaIam # 29 января 2014 в 19:03
Метаболизм у меня хороший.
Основное, что составляет на данный момент массу - это мышцы ног и спины.
Я не думаю, что мой образ жизни - 'в могилу путь'. Ведь чувствую я себя хорошо.