Про лишний вес

Автор
Опубликовано: 1390 дней назад (14 февраля 2013)
+5
Голосов: 7
Встаю на весы и акуеваю...92 кг(!) Да я столько никогда не весил и я думал что прибавил всего пару лишних кг..а тут.Как так получилось?Я ведь даже ничего не замечал,думал прибавил пару лишних килограмм и всего-то..надо было меняться.Раньше было вообще все равно,ел ночью,ел после школы,ел когда скучно..и что хотел.Тортик ночью?Пожалуйста!Для меня это не было чем-то таким ужасным..хотелось сладкого,я и ел сладкое.Но тут я понял,в какой я жопе..как я буду ложиться в постель с любимкой,видя это пузо?Конечно была истерика в душе,я даже не знал как все это сбросить..но глаза бояться,а руки делают.Прошло уже месяца 3,5,теперь я вешу 75 кг и на этом не останавливаюсь.В чем секрет?Надо поменять полностью жизнь,даже если ты сидишь на диете и похудел,не факт что ты потом опять этот вес не наберешь,а может и больше.Тут надо поменять свою психологию ПОЛНОСТЬЮ.Самый главный секрет,который и состоит во всех диетах-сжигать калорий больше чем получаешь.По-другому никак и это работает.Да,придется считать вес продуктов,считать калорийность своего рациона,отказываться от почти всего...Теперь сладкое и мучное только по праздникам.Нет,можно себе позволить,побаловать себя,но не как раньше..уж точно.По началу трудно,но потом даже привыкаешь,ешь меньше и появляется чувство сытости,которого раньше не испытывал.Попробуй теперь съесть порцию,которую я ел эти 4 месяца назад,даже через силу не получится..желудок уменьшается,так что менять себя никогда не поздно.Будет время,пойду в зал,а пока и так хватит,главное не бойтесь меняться:)

Похожие записи:

С днем Влюбленных!
С ПРАЗДНИКОМ!!! Пусть ангел взгляд не отводя , Присмотрит за тобою, Пускай всю жизнь хранит тебя, Прикрыв от бед собою. Звезда пусть сон твой сбережет, В ночной тиши сияя, А солнце по утрам встает...
Радость от одиночества)))
Не пойму почему другим одиночество приносит боль,а я счастлив)))
Комментарии (48)
СинийПепел # 14 февраля 2013 в 12:07
Круто! Молодец! А я ещё раньше заметила, что сладкое как наркотик действует. Съедаешь шоколадку, через время ещё хочешь, потом ещё.... И так продолжается. А если продержаться с этой ломкой неделю, то к сладкому перестает тянуть)
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:12
Это точно)))Поэтому я если покупаю шоколадку,сразу отламываю себе кусочек,а остальное убираю,чтобы на глаза не попадалось))
СинийПепел # 14 февраля 2013 в 12:15
Мне такой способ не подходит) Я как акула попробовавшая вкус крови, остаток шоколада найду где угодно))) И сожру вместе с обёрткой и фольгой))
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:18
Знакомо:) особенно если настроение ни к черту,то все,сожру все сладкое и потом стыдно(
Лера # 14 февраля 2013 в 12:10
а я вообще не ем сладкое. не люблю. зато мясо обожаю.
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:13
Ну без мяса вообще никак,есть даже диета на мясе)
Лера # 14 февраля 2013 в 12:15
ну вегетарианцы бы с вами поспорили)
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:21
Ну я вроде не слышал что вегетарианцы говорили что мясо это вредно,у них там по каким-то идеологическим соображениями,типа это убитые животные и тд.А если на них посмотреть,сразу все понятно..посмотрите цвет их кожи,бледные.
Темный Дайвер # 14 февраля 2013 в 12:23
Есть еще более жахнутые люди - сыроеды. Эти не просто травку щиплют они её еще и варить запрещают.
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:26
Сыроедство в принципе полезно,если в разумных приделах.Там недельку посидеть,а если как образ жизни,это бред конечно
Nuthouse plagis # 14 февраля 2013 в 12:37
Не только идеологические причины.Мясо-это вредно.Куча химикатов,гормонов роста и адреналин.Зашибись коктейль.
Это моя точка зрения.Никому не навязываю.Можете дальше кушать трупы)
Темный Дайвер # 14 февраля 2013 в 12:38
Пестициды и химикаты конечно же лучше.
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:42
Ну можно есть мясо где содержится все,а можно есть куча растений чтобы восполнить то что может дать мясо,ваш выбор,ваш путь.
Nuthouse plagis # 14 февраля 2013 в 12:44
В мясе содержится то,что я выше перечислил.
Не буду агитировать.Тот,кто заинтересуется,найдёт инфу в сети.
Выбор конечно делает каждый для себя.
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:44
Напиши тогда про набор аминокислот,которые содержатся в мясе и которые необходимы организму.
Nuthouse plagis # 14 февраля 2013 в 12:50
Все нужные аминокислоты и белки содержатся в бобовых,грибах и так далее.
Я никого не агитирую.Каждый решает для себя,ещё раз говорю.
Я не воинствующий вегетарианец,считающий своим долгом привлечь всех вокруг на свою сторону.
СинийПепел # 14 февраля 2013 в 12:45
Я мясо не ем. Его вполне заменяют грибы. Там есть всё что и в мясе,да и вкуснее они) Это моё личное мнение))
Х*йня # 14 февраля 2013 в 13:15
Ну без мяса вообще никак,есть даже диета на мясе)
Вообще никак это как?
Я нормально без мяса обхожусь. scratch
ТАМАРИНКА # 14 февраля 2013 в 12:17
даже завидую вашей силе воле... как тяжело...
я в прошлом году скинула 10 кг... ну набрала 5 наверное...
но как то больше то настроиться не могу(((
ну никак...
от этого у меня великая депрессия.. ведь чем больше об этом думаешь,тем больше хочется жрать...
при чем жрать все... и в неограниченных количествах(((
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:24
Напоминаешь меня,у меня тоже ведь не первая попытка была,но всегда срывался,потом что подходил к этому вопрос так:"Не буду жрать и все" а так нельзя,надо подходить с умом.Первое что надо сделать это огромный стимул похудеть,например подготовить себя к лету,чем не стимул?Второе,надо подготовиться к этому,нельзя сразу себя во всем ограничивать,сначала меньше сладкого,откажитесь от мучного,покупайте не хлеб,а например маленькую булочку или отрубной хлеб(очень вкусный).И вообще надо разработать стратегию своего похудения.Советую начать считать калории,в интернете много информации по этому поводу,дерзайте,главное поймите это не диета уже,а ОБРАЗ ЖИЗНИ,иначе вы снова наберете ваши лишние кг.
ТАМАРИНКА # 14 февраля 2013 в 12:53
да я очень много литературы и разных мнений перечитала.. тут же сам понимаешь все проблема в голове...
хлеб я уже очень много лет не ем...
суупер как редко...
я даже меню придумывала,но кроме этого меню я еще что нибудь засуну в рот...
на работе у нас общий стол(((
все что то приносят...
если скажем кто то к чаю принес пирожное,то и на меня...
ну как заставить себя отказаться???
с уговорами это практически не возможно
Лера # 14 февраля 2013 в 12:22
лучше всего худеешь когда бегаешь. и после 6 нельзя есть. даже пить. скоро потеплеет, придется раздеваться, актуальная тема)
Темный Дайвер # 14 февраля 2013 в 12:24
После шести нельзя есть если спать ложишся в 9 в 10. А если позже или раньше? Дело не в цифре 6 а во времени между приемом пищи и сном.
Лера # 14 февраля 2013 в 12:26
ну вообщем на сон не нажираться, так понятнее?)
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:26
Я теперь по 2 часа в день быстрой ходьбой занимаюсь,мышцам лучше длительная однотипная нагрузке,так полезней будет.Лучше час походить,чем 20-30 минут побегать.
Лера # 14 февраля 2013 в 12:28
я все же за бег. лично мне он дает какое-то душевное спокойствие.
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:29
Да и ходьба тоже,забываешь обо всем,концентрируешься лишь на этом.
Лера # 14 февраля 2013 в 12:31
75 кстати нормальный вес. зачем вам еще худеть?
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:34
Ну у меня рост не очень высокий (175 см),поэтому видно что лишний вес еще есть.До 70 скину и все,остановлюсь
Фрейя # 14 февраля 2013 в 12:43
брр....счет пошел на килограммы, женская тема
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:46
Ну да,надо быть брутальным "мужиком" с пивным животиком?
Фрейя # 14 февраля 2013 в 12:53
животик не имеет такого значения, как наполнение мозгов и души на самом деле. и ничего плохого нет в том, чтобы следить за своим внешним видом. главное - приоритеты и отношение к этому) не опускайтесь до бабской мании высчитывания каллорий и граммов, мужчине это не к лицу)
Темный Дайвер # 14 февраля 2013 в 12:55
Ну да..вот я каждый день ловлю презрительные взгляды на свой "животик".
Фрейя # 14 февраля 2013 в 12:59
вот именно - ты их ЛОВИШЬ. парни, ну расставьте же уже по-мужски приоритеты))
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 12:59
Ну без подсчет каллорий не обойтись,это необходимость.
Фрейя # 14 февраля 2013 в 13:01
подсчет каллорий, энергозатрат, солярий, маникюр....
Лера # 14 февраля 2013 в 13:05
ну солярий можно вычеркнуть, а все остальное и парням не зазорно делать. мне например ухоженные люди нравятся.
Фрейя # 14 февраля 2013 в 13:11
ухаживать за собой - ничего против, вопрос сколько внимания и слов этому уделяется)
Х*йня # 14 февраля 2013 в 12:54
Можно на турнике без дополнительной нагрузки висеть. Удобные эргономичные утяжелители на животе и ж*пе. hoho
ел ночью,ел после школы,ел когда скучно..и что хотел.Тортик ночью?Пожалуйста!
Мне бы так.
Темный Дайвер # 14 февраля 2013 в 12:56
Я вот так тоже мог, пока стероидами не похерили мне обмен веществ.
Х*йня # 14 февраля 2013 в 13:00
А у меня брат похерил обмен веществ пивом и майонезом. Теперь он круглый как колобок. Он даже постоянно, когда пьяный, во сне падает с постели и катается по полу. Отец говорит, что он свинья и пусть, когда напьётся, в дом не приходит.
Лера # 14 февраля 2013 в 13:00
стероиды? это качки их принимают или я путаю что-то?
Темный Дайвер # 14 февраля 2013 в 13:15
Некоторые виды хавают качки. В моем случае стероиды входили в курс лечения.
краска # 14 февраля 2013 в 13:05
а я вот боюсь меняться или что-то менять в своейжизни из-за страха провалиться,из-за худшего резултата.
adelia # 14 февраля 2013 в 15:25
Вы молодец!:3 Серьезно, нужна огромная сила воли, чтобы поменять образ жизни. Это верно. Не очень эффективно месяцок голодать, а потом набрасываться на еду как голодный волк - вес вернется и с прибавкой. Лучше уж сразу поменять вообще рацион питания, не голодать, а просто соблюдать меру и соотношение нужных веществ. Да и потом оказывается, что организм сам знает, что ему необходимо...
Ну и упражнения... движение это жизнь. А вид спорта или упражнений каждый может выбрать для себя сам, тоже какой подходит.
Happy Bear # 14 февраля 2013 в 16:50
Спасибо))
Happy Bear # 18 февраля 2013 в 16:11
Посмотрел таблицу роста и веса,для моего роста вес должен быть от 65 до 71,так что еще 5 кг сбросить до 70 и потом уже остановиться..
Simba # 3 апреля 2013 в 14:50
Ну опять-таки все от твоей комплекции зависит..если ты астеник. то 70 для тебя при росте 175 это очень много. такое только гиперстенику норма. Я вот 49-52 вешу при твоем росте, в зависимости от сезона,и то ужасно переживаю всякий раз когда на весы встаю...