Новая жизнь или первый день моей диеты...

Автор
Опубликовано: 1137 дней назад (30 октября 2013)
Редактировалось: 1 раз — 1 ноября 2013
Настроение: спокойное
Играет: дурацкий фильм "История О"
+2
Голосов: 2
Итак....
Сегодня первый день моей "новой жизни" (пусть и в очередной раз, но всё же надежда движет миром)... Вчера ночью наплакалась, какое-то тяжелое сентиментальное облако нависло надо мной... Но сегодня я буду сильнее. И теперь у меня есть цель.
Итак, резюме:
30 октября – начало диеты.
8 апреля – конец диеты.

На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!

Вес - 71 кг.
Цель – 49 кг.

22 кг за 23 недели. Всего 161 день.
Должен уходить килограмм в неделю.

Желаемый вес по датам:

26 ноября – 67 кг.

24 декабря – 63 кг.

21 января – 59 кг.

18 февраля – 55 кг.

19 марта – 51 кг.

8 апреля – 49 кг.



Плюс спорт (фитнес, пилон, обруч - благо, дома всё имеется) и настрой на нужную волну... Итак, начали. По результатам буду писать.. быть может, потом сделаю коллаж "до и после")))))))))))))

Спасибо за внимание и извините за эту маленькую женскую глупость)

ПС. Первые три дня:

УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара

ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.

УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!

Похожие записи:

Подскажите, как перестать быть крысой?
Я эгоист или просто слабый человек, который не может сопротивляться своим желаниям и эмоциям? Я спрашиваю у людей их самочувствие, их дела, но на самом деле мне это абсолютно не интересно, делаю эт...
Экономия
Моей зимней куртке уже 11 лет,а ботинкам лет 8. Выглядит все почти новым,и за редкого использования. Все же сидеть дома,это большая экономия на одежде.
Комментарии (93)
А что нам надо? # 30 октября 2013 в 18:15
Это хорошо. А мотивация у вас какая? По опыту могу сказать, что без нее похудеть правильно не получиться. У меня пока за спиной минус 12,5кг.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 18:17
Вы молодец! Я не первый раз худею, хотя столько как сейчас никогда не весила((( Что вы имеете ввиду под мотивацией? Целью задалась - фотосессию в бикини весной, благо фотограф знакомый по дешевке сделает))))) Постоянно просматриваю фотки любимых моделей и тд... То есть - мечты мечты мечты))) и воспоминания о том времени, когда я была худой))) А вы чем мотивировались?
А что нам надо? # 30 октября 2013 в 18:55
Спасибо. Я мотивировалась здоровьем и его востановлением в первую очередь. И конечно развод подтолкнул, стать той которой я мечтала быть и была когда-то. А потом спорт заполнил пустоту во мне и теперь я без него свою жизнь не представляю. Плюс научилась(хоть и не без труда) правильно питаться. И сейчас гамбургер какой нибудь мне просто в горло не полезет smile . А фотосесия это хорошо. Тоже надеюсь когда нибудь это осуществить. Я худею без насилия над организмом, просто делаю то, что нравиться smile
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 19:22
Понимаю Вас. Я когда с бывшим разошлась (гражданский брак 2 года), решила тоже преобразиться. похудела тогда кг на 10, точно не помню.. похудела - и сразу забыла его.. Потому что поклонники появились и вера в себя вернулась!
Angina # 30 октября 2013 в 18:28
Молодец, так держать.
Но на завтрак бы я советовала хоть что-нибудь есть, это ведь энергия на весь день.
А то либо вы сорветесь, либо здоровью навредите, что куда хуже
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 18:39
согласна. Думаю - капуста свежая подойдет и вреда не сделает
Neon # 30 октября 2013 в 19:02
russian_roulette
depressa # 30 октября 2013 в 19:18
49 кг...Оо
хотя смотря какой рост.
лично я желаю тебе 52-53.
эх...может присоединиться?...правда у меня уже нервное привыкание к еде. думаю что голодовка сведет меня с ума
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 19:25
Присоединяйся! Рост у меня 169, когда была 51 кг хотела еще чуть-чуть похудеть.. так что 49 - самый раз! А от еды у меня тоже зависимость, но помогают антидепрессанты.. Хотя их советовать не буду!
depressa # 30 октября 2013 в 19:29
тогда остаюсь при своем мнении. дело твое smile тело тоже твоё
желаю не сорваться)
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 19:33
большое спасибо!
onkar # 30 октября 2013 в 19:19
а у меня семечковая диета. постоянно щелкаю
邪武楠・麌藍 # 30 октября 2013 в 19:30
а у меня семечковая диета. постоянно щелкаю
facepalm Ужас!! Онкар, именно с семечек меня и поперло!!
Как сейчас помню, живу это я живу спокойно, со своими 60 килограммами...
Компа у меня тогда не было. На работе делать было нефиг, 2004 год... И я подсела на семечки.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 19:33
и что в итоге?))
邪武楠・麌藍 # 30 октября 2013 в 19:39
Как на дрожжах. Через год - 80. Сначала и не замечала. Потом чувствую: задыхаюсь при ходьбе, а потом уже и гардеробчик стал подсказывать, что что-то не то творится.
Фсё-о. Так и осталась 80. Нынче 87 была, моментально 7 кг сбросила, буквально за две недели, но и опять встал вес, больше не снижается.
__ # 30 октября 2013 в 19:40
у семок каллорийность как у майонеза =))
邪武楠・麌藍 # 30 октября 2013 в 19:41
Чисто растительно масло, еж в карман... Еще хуже майонеза...
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:05
можно попробовать не есть после 6ти... еще кг 5 сбросится..
Neon # 30 октября 2013 в 20:07
Ога... Не есть после 6-ти, но жрать после 12-ти...)))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:08
не. так не пойдет))
Neon # 30 октября 2013 в 20:13
Вот всегда говорил знакомым женщинам... В женщине все должно быть компонично... Женщина и при весе в 70 кг может быть очень красивой и сексуальной, а та которая печется о своих килограммах и сбрасывает свой вес до 45 кг. ходит и гремит костями, думая, что она королевна, но при этом все с нее тупо ржут. Это чисто пример. Перед тем, как худеть подумайте, а понравится ли это потом окружающим, и будет ли это хорошо для Вас. Удачи.
邪武楠・麌藍 # 30 октября 2013 в 20:20
но при этом все с нее тупо ржут
Да чихала, вот я, например, на чье-то мнение. Мне просто тяжеловато носить такой вес, мне иногда пробежаться хочется, ну быстро, в смысле пройти - мало-ли...
А кто - что там обо мне думает, мне просто фиолетово.
Neon # 30 октября 2013 в 20:22
Твое дело... Мне вообще как то фиолетово. Мне худеть не надо у меня все и так отлично.)
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:33
согласна полностью с тем, что двигаться намного тяжелее, чем при меньшем весе.. это очень напрягает.. а по поводу внешнего вида - дело в том, что я была 49 кг. Я не выгляжу очень худой при этом весе, но выгляжу здоровой. Даже вожа чище намного становится после похудения.. Много чего на эту тему могу написать, конечно... И кроме того, люди говорят, что мне лучше худенькой, не только подруги, но и парни
"marina" # 30 октября 2013 в 22:48
ну и 45 кг у меня, но костями не гремлю, просто подкожного жира не осталось
__ # 30 октября 2013 в 20:32
вот кто эту херь придумал?????
не есть после 6
и почему именно после 6?
в 17.57 можно?

особенно дивлюсь в фитнес клубе с некоторых
сначала час тягает железо, потом час бегает, потом 30 минут в сауне
и после такой нагрузки не жрет

Обезжиренный творог или концентрат казеинового белка вечером - не позволит мышцам атрофироваться, и при этом не даст жиру набираться.

А кто не есть вечером - теряют вес в том числе и за счет собственных мышечных волокон.
Догадайтесь, откуда организм возьмет нужный ему белок, если белок из вне не поступает?
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:34
большое спасибо за совет - в моей диете, кстати, много творога присутствует. Хоть я его не люблю.
__ # 30 октября 2013 в 20:38
Если творог не любите - отлично может помочь концентрат казеинового белка.
Но в отличие от творога его проще выпить. Ибо мерная ложка всего 30 грамм.

Усваивается казеинат более 4 часов.
Поэтому почти всю ночь тело будет получать аминокислоты.
onkar # 30 октября 2013 в 20:19
я сначала толстеть начал, а потом семечки щелкать. уже 8 месяц щелкаю. и все в норме. молодой помру
邪武楠・麌藍 # 30 октября 2013 в 20:27
Вот я и говорю: facepalm
rofl
__ # 30 октября 2013 в 19:19
Витаминно-минеральный комплекс не лишним будет.
Ну и обезжиренный творог - наше все!
onkar # 30 октября 2013 в 19:20
кефирчмком побаловаться joke
__ # 30 октября 2013 в 19:33
Казеиновый белок нужен. В твороге его больше (ибо твердый), чем в кефире.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 19:26
Уже пью витаминно-минеральный, плюс витамин Е, фолиевую и аскорбинки.
SweetBear # 30 октября 2013 в 19:31
У меня за плечами -22 кг,жизнь и правда изменилась)
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 19:34
еще бы! Очень заслуживаете уважения..
SweetBear # 30 октября 2013 в 19:38
Мотивация была серьезная:) Сейчас таковой нет и потихонечку набираю вес и снова сбрасываю,это очень нехорошо для организма..когда хочешь похудеть,надо первым делом понять что надо изменить психологию своего питания,а просто похудеть каждый может.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:06
согласна. жизнь менять придется.
Neon # 30 октября 2013 в 19:59
Я смотрю тема похудания, так же актуальна, как и тема секеса на просторах интернета.)))
onkar # 30 октября 2013 в 20:29
а чо,секас разве еще есть? это все развод и компьютерная графика.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:30
а вот это всегда можно проверить опытным путем...
onkar # 30 октября 2013 в 20:34
не верю. вот интересно есть статистика, когда был последний зарегестрированный случай секса? нет . это даже статистам неинтересно. это все заговор фармацевтических компаний. и все дети рождаются из пробирок. нас просто заставляют думать, что все не так
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 20:54
Cherna-facepalm
onkar # 30 октября 2013 в 21:04
и половая привлекательность значения тоже не имеет. разве что для экономии crazy
Neon # 30 октября 2013 в 21:06
Онкар rofl
onkar # 30 октября 2013 в 21:10
а чо. правда ведь. чем меньше вес пасажира, тем дешевле обходится амортизация транспорта. материала на одежду меньше уходит. в планетарных масштабах это уже ого-го какая экономия. так что худеть все-таки надо.
Neon # 30 октября 2013 в 21:12
Самый лучший способ похудания- это секс.) После секса у человека такое ощущение, что он трешку пробежал.)))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 21:14
онкар - ну вооот! тем более! rofl
Neon # 30 октября 2013 в 21:18
Онкар тем более у тебя на аватарке кроля... Самый размножающийся вид.))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 21:20
а что, пингвины не *ся?
Neon # 30 октября 2013 в 21:21
*ся, и еще как *ся. Да только пингвин сейчас в госпитале. sad
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 21:40
госпиталь? печально cry
onkar # 30 октября 2013 в 21:30
как представитель кролевых настаиваю на авторитетности моего мнения. секса нет. а худеть надо. crazy
Neon # 30 октября 2013 в 21:45
госпиталь? печально cry
Еще как печально... sad
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 21:51
выздоравливай!
Lilo # 30 октября 2013 в 21:52
все как в СССР
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:03
кстати, "ем" сейчас свой "ужин" - капустный отвар))) При развитой фантазии даже щи напоминает hoho
onkar # 30 октября 2013 в 22:10
бульоны они вкусные hoho и экономьте энергию
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:14
слушаюсь!
Neon # 30 октября 2013 в 22:17
Ем шоколадку и не обламываюсь... tease
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:21
а я шоколадки не люблю ! а вот что люблю - не сказззу! tease
Neon # 30 октября 2013 в 22:25
Мороженное?
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:27
нееет... я люблю ветчину....эх...
Neon # 30 октября 2013 в 22:31
Есть у меня одна знакомая. Так она любит торт с пивом кушать и сервелат. Другая же любит шампанское закусывать маринованными огурцами, либо селедкой. У самого есть дефект- люблю мороженное с селедкой.))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:34
правда что ли? как такое может быть??? ну у меня самое странное - наверное, что люблю картофельное пюре с сыром вприкуску..
Neon # 30 октября 2013 в 22:37
Ну вот так вот... У меня знакомый вообще молоком анчоусы запивает.)))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:40
ну вы даете со знакомыми! я думала, это у моей мамы странные предпочтения - она огурцы с медом кушает.. а тут..))))))
onkar # 30 октября 2013 в 22:46
да искушает он. из вредности. вот чему на мнеплохо учат Cherna-facepalm
Neon # 30 октября 2013 в 22:47
Онкар. Ты меня еще в демоны- искусители запиши. rofl То я шоколадку ем, то секс предлогаю.)))
Neon # 30 октября 2013 в 22:46
У всех свои странности.))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:51
ага. как в "в джазе только девушки"...
- Но я же мужчина!
- У каждого свои недостатки..
Neon # 30 октября 2013 в 22:53
Ну спасибо... То есть мужик- это сплошные недостатки, или я что то не так понял?))
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 23:06
а вы видели фильм??? нет, я без всяких намеков на что-либо. Просто про недостатки - сразу вспомнилось.... там мужик переодетый был весь фильм в бабу, в парике и платье, и в него влюбилдся богатый старпер... и в итоге, когда дело дошло до женитьбы, парень решил признаться, что, блин, - он же мужик. А старпер ответил "У каждого свои недостатки"))))))) это уж афоризм
Neon # 30 октября 2013 в 23:16
Нее...Я не смотрел...
Альбина Ночная # 31 октября 2013 в 00:00
обязательно посмотрите! с Мерилин Монро в главной роли)
"marina" # 30 октября 2013 в 22:33
блин зачем так худеть? Вы представляете сколько морщин будет на лице, я похудела до 45 кг, теперь лицо в морщнах. да тело идеально
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:35
Марина... 45 я не хочу... а чтобы не было морщин и растяжек - в помощь крема, скрабы и постоянный прием витамина Е.... блин, вот обязательно после диету выложу фото! чтобы интересно было))
"marina" # 30 октября 2013 в 22:40
главное, чтобы не было мимических морщин в уголках глаз, я это упустила
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:41
наверное, это еще от возраста зависит... у меня они уже есть - так что.. ничего не поделаешь... а вы с какого веса худели изначально?
"marina" # 30 октября 2013 в 22:42
с 58 кг
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:45
я с такого веса тоже худела.. но никаких последствий не было для кожи... может, изменить питание или жидкости не хватает вам.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 22:39
и жидкости побольше!!для кожи.
Lilith # 30 октября 2013 в 22:56
я нашла для себя хорошую диету crazy
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 23:08
хаа)) Кстати, в контакте в некоторых группах про похудение всерьез обсуждают ДИЕТУ НА ПИВЕ!! вот это вот ппц...
Lilith # 30 октября 2013 в 23:22
я не смотрю ничего про диеты)
хочу попробовать диету,у нас на работе главбух так похудела)
только все никак не соберу волю в кулак
Альбина Ночная # 30 октября 2013 в 23:59
а что за диета?
Lilith # 31 октября 2013 в 11:16
у меня на листочке где-то записано)
результат хороший)
Альбина Ночная # 31 октября 2013 в 19:08
была бы благодарна, если бы ты написала))) может, после моей 35-дневной на нее пересяду))))
Lilith # 31 октября 2013 в 19:16
завтра напишу)
у главбуха,через три недели хороший результат был виден)и чувствовала себя прекрасно)
Альбина Ночная # 1 ноября 2013 в 04:34
ого))) ждем-с!
PoMa89 # 1 ноября 2013 в 04:48
да вы с такой диетой дристать дальше чем видите будете...) пардон...мадмуазель)))
Lilith # 1 ноября 2013 в 09:30
да что-то...только прочитала... ужас, а не диета хД
Альбина Ночная # 1 ноября 2013 в 18:08
Если вы про мою, на которой я сейчас - то я написала только первые три дня.. а она длится 3 недели))))) там много творога, фрукты и тд....
ПС. Пока не дрищу;)))))))))