Алекситимия

Немало людей здесь жалуются на неспособность разобраться в себе,своих чувствах,на проблемы в общении.Эти проблемы вполне могут быть признаками алекситимии.И это не диагноз,а особое состояние,точного определения которому нет.Это греческое слово,приблизительно переводится как "без слов для чувств".

Основные признаки алекситимии:
1.Наличие непонятных состояний,которые находятся где-то внутри человека("в душе кошки скребут","камень на сердце" и т.д.).Для этих неопределённых состояний нет конкретных слов,которыми их можно описать.Поэтому человек не может поделиться с другими своими переживаниями,они все остаются внутри.
2.Фокусирование преимущественно на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниям.
3.Путаница с чувствами,мыслями и телесными ощущениями.На вопрос о том,что человек чувствует,он может пересказать свои телесные ощущения,а не психологическое состояние,и наоборот.
4.Склонность к конкретному,утилитарному,логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций.
5.Подмена чувств и эмоций на мысли или социально привычное поведение.Алекситимики часто путают воспоминания о чувствах или размышления о них с проживанием самих чувств.Разницу они распознать не могут.
6.Снижение способности к символизации,в частности к фантазии.
7.Неспособность понять чувства окружающих.Оно и понятно,ведь человек в собственных то разобраться не может.
8.Алекситимики боятся проявления своих чувств и эмоций.

Страх собственной эмоциональности приводит к желанию контролировать свои чувства и эмоции.Контролировать удаётся только слабые их проявления.Они запоминаются,накапливаются,что приводит к так называемым аффективным реакциям,когда человек на незначительное событие вдруг выдаёт настоящий эмоциональный взрыв.Это может быть что угодно:слёзы,крик,ругань,человек может убегать,хлопать дверью,кидаться с кулаками,ломать мебель,бить посуду и т.д.Когда состояние аффекта проходит,человек осознаёт,что событие не стоило этой реакции,ему становится стыдно,он начинает испытывать чувство вины.Человек пугается этой вспышки,опасается проявления своих чувств.

Страх чувств и эмоций всё больше усиливается,потребность их контролировать нарастает,что приводит к их накоплению и последующим аффективным вспышкам.Получается замкнутый круг,вырваться из которого очень сложно.
Идея избегать проживания неприятных для человека чувств объяснима.Зачем нужно горе,зависть,злость,печаль,стыд?Они ведь делают жизнь тяжелее.Однако,избавляясь от негативных чувств и эмоций,человек блокирует и положительные.Исчезает интерес к жизни,она становится серой,скучной,пустой.

Многие алекситимики чувствуют себя какими-то не такими,неживыми,им чего-то не хватает внутри.Поэтому они стараются эту нехватку чем-то заполнить,только бы почувствовать себя живыми.Из-за этого многие из них попадают в химическую,поведенческую или другую зависимость.

Помимо зависимостей алекситимия грозит вылиться в многочисленные психосоматические заболевания,поскольку люди не умеют проживать свои чувства вовне,они проживают их "внутри своего организма",что приводит к нарушению работы ВНС(вегетативной нервной системы).

Лечить алекситимию трудно,но можно.Помочь в этом может творчество,искусство,постоянный поиск красоты вокруг себя.К сожалению это очень долгий путь,и на него может потребоваться много времени и сил,направленных на изменение себя.Более эффективна в этом отношении психотерапия.Но не все психотерапевтические методы подходят для помощи таким людям.Например,традиционный писхоанализ и многие его направления мало чем могут помочь,так как там существует запрет на предъявление чувств терапевтом,и в сессиях стоит задача их избежать.
В то же время многие подходы гуманистического напрвления очень хорошо помогают.В первую очередь это гештальт-терапия.
Тем не менее,результат всегда зависит от желания самого человека работать над собой,сделать мир своих чувств и эмоций открытым для себя и окружающих.