простые вещи.как перестать нервничать

Автор
Опубликовано: 1294 дня назад (26 мая 2013)
Блог: я.мысли.
+2
Голосов: 2
Несколько лет назад я была очень нервным человеком. Конечно, ни о каком выступлении на сцене,массовом мероприятии и речи идти не могло.
Однако я справилась с этим.
Я не опустила руки,я начала искать пути выхода из этого положения.
Зачем я пишу это здесь? да потому что я уверена, что с таким образом жизни многие из нас нервничают.
Ничего сложного я не делала. Мои советы могут показаться Вам очень глупыми. Но они в любом случае помогли мне :)
Итак, я начала с веры в то, что у меня все получится. Я настроилась, я купила себе талисман, который сопровождает меня.
Начала заниматься йогой, больше времени проводить наедине с собой,занимаясь медитациями. Я нормализовала свое дыхание.
Изменила имидж, чтобы быть уверенной в себе.
Я позволила себе право на ошибку.Ведь все мы не идеальны.
Перед каким либо выступлением я пила сладкий чай и как ни странно меня это успокаивало.
И самое главное, то , что может показаться Вам очень глупым, я подходила к знакомому, который определенно уверен в себе и говорила ему "дай мне уверенности" , и он протягивал мне руку.
Это прошло не сразу, а со временем.
Я надеюсь, что хоть кому-то я помогла.

Похожие записи:

!!!
Учебный год закончился, боже мой, какое счастье
Как то так...
Фотоотчет с награждения, как и обещала. Я в красном, первая вице-мисс. Пользуясь случаем,благодарю всех сосайтовцев,которые отдали свой голос за меня! Успе...
Комментарии (2)
Счастливчик. # 26 мая 2013 в 19:43
Про знакомого забавно.С медитациями,ну тут каждому свое.Дыхание это действительно важно,спокойный человек дышит ровно и глубоко,а разнервничавшийся сбивчиво и поверхностно.А в целом вы правы,работа над умением держать нервы в узде это процесс требующий комплексного подхода.
Рожденная Светом # 26 мая 2013 в 20:06
большое спасибо. есть чему поучиться..

мне помогает (относительно, правда, но с каждым разом годом все больше) разбор полетов с точки зрения "я молодец".
особенно если факты в мою поддержку озвучивают другие, уважаемые мною люди.

неспешно появляется уверенность, что это так и есть...