Отдыхайте, несмотря ни на что, и к вам вернется хорошее настроение и жизненная энергия.
Как же это приятно, медленно и никуда не торопясь, бродить по старым улочкам города, дойти до парка, где много деревьев и не слышны звуки машин, лишь только щебет птиц перебивается звонким смехом и криками бегающей детворы. Да еще мамы, папы или бабушки разговаривают друг с другом в полголоса, так размеренно и спокойно, словно весь мир вокруг них замер и остановил свое движение.

Для хорошего настроения нам необходим такой отдых. Как необходимо нам уметь останавливаться и отдыхать. Отдыхайте несмотря ни на что, несмотря ни на какие «супер важные» занятия. Не ищите себе оправданий. Не ищите себе отговорок на тему «некогда отдохнуть». Чем больше сдерживаете себя, чем больше нагружаете и находите все новые занятия, тем все больше копится внутри напряжение и раздражение, появляется хронический стресс. И может проявиться не очень адекватной реакцией на какую-то мелочь, которую вы воспримите как «конец света» или же ухудшением вашего собственного здоровья.
Так как вернуть хорошее настроение, жизненную энергию и позитивный настрой? В первую очередь - позвольте себе отдых. Научитесь отдыхать и вы сможете избежать большей части "хронических стрессов". Что же это такое – умение отдыхать? И умеем ли мы отдыхать по-настоящему, так, чтобы повысить настроение и ощутить, как в душе постепенно, откуда-то из глубинных недр стал медленно и плавно просачиваться нежный звук радости и благодарности? Что для нашей души - отдых, что - напряжение, а что - хорошее настроение? Можно ли назвать отдыхом посиделки с друзьями, просмотр кинофильмов, посещение концертов, праздничные мероприятия и т.д.? Все это, конечно, необходимо для человека, но вот можно ли назвать это отдыхом для души? Временем, когда вы остаетесь один на один со своими мыслями, когда можете спокойно пройтись и понаблюдать за окружающим вас миром? Временем, когда вы можете подвести итог и наметить следующий этап своей жизни? – Думаю, вряд ли веселые и активные мероприятия, сопровождающиеся шумом и музыкой, можно назвать настоящим отдыхом.

И только уединение и безмолвие, только одиночество дарит нам настоящий отдых и покой. Чем больше мы останавливаемся и находимся наедине с природой, тем глубже мы начинаем чувствовать окружающий нас мир и самого себя. И тем глубже мы ощущаем и принимаем в себе свои истинные желания, мечты и потребности. А они далеко не всегда совпадают с желаниями и мечтами окружающих нас людей. Но только побыв один на один с собой, погуляв по лесу, или хотя бы пройдясь по парку, мы можем по-настоящему понять себя. Ведь природа дает нам энергию и силы, и давно известны полезные свойства растений для здоровья и красоты. И находясь наедине с природой, мы лучше понимаем себя.
А чем лучше мы понимаем себя, тем больше мы себя принимаем. Чем больше приятие у нас в душе, тем спокойнее и увереннее мы становимся.
А чем больше уверенности, тем больше в нас силы и энергии. Чем больше энергии, тем радостнее и счастливее мы становимся.
Чем счастливее мы становимся, тем больше света, радости и счастья мы сеем вокруг себя, дарим добро и любовь своим близким и родным, излучаем радость и свет на окружающий нас мир.

И ведь для всего этого не так уж много и надо-то. Всего–то пару раз в неделю просто взять и позволить себе отключить телефон, выйти на улицу и идти, идти, идти... Потом посидеть в парке на скамейке. Понаблюдать за играющей ребятней, за веселыми подростками, за птицами или собаками. Посмотреть на деревья, проводить взглядом убегающие в неизвестную вам даль облака, прижаться к стволу дерева и вдохнуть запах смолы. А потом погулять босиком по траве и впитать силу и тепло из недр земли. Закрыть глаза и подставить лицо солнечным лучам, или капелькам дождя, или прохладному ветру, который принесет в вашу жизнь удивительные перемены.
Человеку жизненно важно находить время и оставаться наедине с собой, наедине с миром и своими размышлениями. А иногда и просто ни о чем не думать, а просто Быть, просто Ходить, просто Жить, просто Смотреть и постепенно учиться общаться с собой, прислушиваться и слышать тончайший шепот своей души.
Только уединение и отдых от суеты, от внешнего мира, позволит нам почувствовать, что в нас вновь возвращаются силы и желания жить. В нас вновь возвращается энергия и мечты что-то творить, создавать, созидать, любить и быть любимыми, петь, танцевать, общаться и наслаждаться этим миром. Ощущать всю прелесть общения с людьми, наслаждаться своим творчеством, впитывать краски этого мира и рисовать картины, писать стихи и музыку, проводить более активно время с друзьями и любимыми. Но для этого всего нам необходим отдых души. Для того, чтобы в нас не исчезал огонек желаний и жажда жизни, необходимо приучить себя к моментам, когда вы находитесь только один на один со своим миром, с этой огромной и такой доброй и любящей Вселенной, с вашей Душой.
sun-hands.ru

Проснулся сегодня рано,что случается со мной крайне редко,и решил не тратить выходной,бездарно просиживая в инете.И поплёлся на йогу.Не ходил месяц,так как был слишком занят унынием и вселенской печалью.
Пришёл я значица.Разминка и всё прочее как обычно.Потом уттанасана.Вот она-то меня и подвела.Сделать её я сделал,но разогнуться уже не смог без посторонней помощи.Старость не радость.Ахаха.Потянул мышцы,ужасные ощущения,я вам скажу.
Кое как собрав свой разваливающийся организм в кучку,решил сходить в магазин.В холодильнике уже повесилось целое стадо мышей.Уже подходя к кассе,увидел киндер сюрприз со звёздными войнами."Уруру"-подумал я и купил два.Теперь у меня есть Бинкс и Йода.А я хочу Дарта Вейдера
Потом пошёл в книжный.Затарился книгами на месяц.Прикупил "Бойцовский клуб" в жизнерадостной оранжевой обложке,ибо мою книгу кто-то уволок.Буду перечитывать сегодня.
Такие дела.

Скукота,жизнь не дерьмо конечно,но мне не нравиться.Давайте посоветуем мне как жить дальше.А то вообще хз,че как)))

... закралась незаметно. Пойти завтра не в этой рубашке, уже надоевшей до оскомины, а в чем-нибудь другом...

Что может болеть внизу спины с правого боку? Не сильно, но и не приятно, такими приступами.

Он спросил, пойду ли я на показ. Я сказала нет, потому что хочу отдохнуть от людей, он промолчал.Вижу уже 14:57
(а показ в 15:00) а он все еще онлайн.Я спросила, почему он все еще тут, он сказал,что никуда не поедет т.к ему лень...хмм.

Слабость внутри. Она не дает покоя. Все хуже и хуже. Кажется что дальше уже некуда. Что всё, последняя капля. Что жизни больше нет. Нет, она конечно же есть, но не внутри меня. Во мне только пустота и слабость. Если бы вы были рядом, все было бы по-другому. Но вы не рядом. И это самое страшное. Последние дни слабость накрывает с головой каждый грёбанный день. А дальше уже нельзя. Еще один прилив этой самой слабости и я умру.Задохнусь. Все это очень больно, противно и странно.