самопереваривание

Автор
Опубликовано: 1684 дня назад (27 апреля 2012)
Редактировалось: 3 раза — последний 27 апреля 2012
Настроение: более-менее получше
Играет: птички за окном чирикают
+3
Голосов: 3
Меня достали... Не то, чтобы очень, но неприятно, и как-то давно у меня нет иммунитета на сложные(даже неконфликтные ситуации). Почему? Ответ один-одиночество. Я написала "одиночество", но это причина, а отсутствие иммунитета на неприятности,- результат длительных переживаний, перешедших в депрессию. Но сейчас, в отличие от многих, я нахожу плюсов в одиночестве не меньше, чем минусов, но написать я хочу не об этом... Меня достали, и мне стало плоховатисто даже на физическом уровне, и поэтому, спонтанно я ринулась в интернет, и нашла этот сайт. Не почитала, а просмотрела темы, которые волнуют и беспокоят многих. И вы знаете, мне стало легче! Не потому, что кому-то хуже, чем мне, боже упаси! А потому, что мне не так плохо, как тем, у кого действительно беда, потому что я вырвалась из порочного круга переваривания своих страданий, многие из которых были надуманными... И ещё вспоминается мне случай в церкви: стою, заливаюсь слезищами от своих "страданий", и взгляд мой случайно упал на молодую девушку-калечку, у неё нога и рука деформированы. И я, здоровая. Ну не сложилось личное... А у девочки, может вообще никогда ничего не будет... А мне есть что вспомнить хорошее... Много можно писать, и обязательно напишу позже, а сейчас хочу дать несложный, но хороший совет. Надуманные переживания, или нет, состояние стресса, или депрессии затягивает, из него трудно выбраться без помощи, уходит энергия, мысли только в негативном ключе. Мне очень помогли несколько средств на лекарственных травах. В частности: "Негрустин" на зверобое, очень мягкое действие, и на второй день уже чувствуешь себя по-другому, а в спокойном состоянии думается "адекватнее", настроение улучшается, легче находить выход из сложных ситуаций, и взгляд, на эту самую ситуацию меняется. И совсем недорого, в каждой аптеке, есть ещё аналог, тоже на зверобое, но называется по-другому, в аптеках знают. Только его нельзя принимать, когда на солнце много бываешь. Ещё хорошо пихта помогает,-завАриваешь в чашке иголочки, настаиваешь 15 минут, и витамины, и настроение, и кровь очищается, и энергетический подъём, очень мягкого действия. Да посмотрите на эту тему информацию в интернете, уверена, найдёте немало. Помогите себе сами. Можно чередовать. Только не принимайте успокоительные антидепрессанты, они "прибивают". И когда станет лучше, -прежде всего займите себя чем нибудь интересным, полезным, или даже глупостями... А ещё, когда раньше мне становилось совсем плохо, легче всего было выйти из этого состояния когда удавалось разозлиться на себя, тогда я со злостью, во всю глотку, невзирая ни на кого, начинала орать песни из мультфильмов: "только от жизни собачей, собака бывает кусачей..." А потом переходила на песню цыплёнка:" ..кокое всё хорошее, кокое всё красивое,, ко-ко-ко-ко-ко-ко-корококо..." Орала, злилась, а потом смешно становилось... Любить себя,-не значит жалеть, и варится в этой жалости... Любить себя,-значит НЕ позволять себе НЕ решать проблемы, СВОИ ВНУТРЕННИЕ ПРОБЛЕМЫ, ПОТОМУ ЧТО ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ДЛЯ НАС-МЫ САМИ.

Похожие записи:

первая запись
Никогда не вёл дневник и блог,но попробую.Пока не знаю чо написать.ВСЁ
lapse
...и почему иногда у меня возникает чувство что все дерьмово и жить незачем и е*ись оно все конём и башку о стенку разбить ничего не чувствовать кроме отупляющей головной боли и валяться одному на ...
Комментарии (3)
ufo-362 # 27 апреля 2012 в 10:25
хорошая статья про человеческий фактор.вот бы пилоту боинга таких настоек и поорать на пассажиров
Ольга Анхоп # 27 апреля 2012 в 17:35
Статья получилась сумбурной, потому что писала спонтанно, и сейчас кое-что хочу добавить: 1)О настойках,-это не только настойки, а отвары, либо травы в сухих капсулах. Почему я к ним пришла? Да элементарно не хватало жизненной энергии на физическом уровне из-за эмоционального состояния, а настроение ухудшалось ещё и из-за того, что в состоянии депресии не хотелось и не моглось что-либо совершать,- ни поступки, ни вообще какие-либо движения, Я дошла до того, что по нескольку месяцев не мылась, и даже не чистила зубы. не говоря об уборке. Кстати, неплохая настойка (в аптеке) Доппельгерц Энерговит,-для сердца полезно, улучшает кровообращение и кроветворение, с витаминами группы В. Надо только не забывать, что все эти препараты принимать надо курсом, а мне вот, например, одного курса мало, поэтому я месяц одно попринимаю, потом другое. И ещё,-общеизвестно, и я уже пыталась эту мысль развить, что состояние души зависит и от состояния тела, и наоборот. Поэтому очищение организма от шлаков, облегчает тяжесть тела, а с этим повышается энергетический уровень. Плохое состояние печени напрямую портит настроение, и не даёт его улучшить. Делайте выводы, ищите простые, доступные каждый день средства, обратите внимание на питание, но, чтобы со всем этим справиться, нужно немного прийти в себя, если вы в депрессии. А мне как раз в этом помогли те средства, о которых я рассказала. 2)О том, как я орала... Я уже писала, что это происходило тогда, когда я могла разозлиться на себя. Не знаю, может, у всех по-разному, но получалось у меня это тогда, когда уже совсем плохо было, когда я уже даже и плакать не могла, и с тех пор знаю, что если я могу плакать, и плачу, значит, на самом деле не так всё и плохо. А о травах, улучшающих настроение, я тогда не знала. Так что орала я совсем не "под травами" Если кому-нибудь захочется поорать какие-нибудь песни, но смешно не станет, а наоборот, польются слёзы, это лучше, чем когда не можешь даже и плакать... 3)Общие советы... Я согласна, что иногда, когда долго некому выговориться, необходимо поделиться своими проблемами. Но для чего? Спросите себя об этом? Сбросить груз? Получить помощь, или совет? Иногда говоря о чем-то своём вслух, слушая себя, находишь выход, или делаешь вывод... Это всё хорошо, вот только не надо постоянно, всем и всегда говорить о своих бедах, быстро к этому привыкаешь и варишься потом в этом, и становится не лучше, а хуже... 4) Старайтесь не смотреть фильмы и передачи с негативным или "переживательным" содержанием, этого добра и в реальной жизни хватает, ещё и дополнительно по телевизору загружаться, это тоже самое,что тушить пожар керосином. 5)Чтобы выбраться из постоянного негативного состояния, попробуйте совершать мелкие, милые, непривычные и необычные для вас поступки, может быть даже на грани глупости,- оденьте, то,что раньше вы бы себе не позволили, я люблю, например, разные носки под брюки надевать, никто кроме меня не знает, а для меня это как факт, что я уже не такая, как вчера. Сделайте непривычный макияж, переставьте что-нибудь в квартире, очень хорошо повыбрасывать старьё. Делать покупки одежды, если вы действительно в депрессии, в одиночестве не советую, да и с кем то тоже,, чтобы потом ни на кого не обижаться. Можно сделать в покупке серьёзную ошибку. 6)А теперь попробую о главном... Многим известно, что из каждой ситуации, которая не устраивает, есть три выхода: а)изменить ситуацию; б)смириться, если не можешь изменить;с) отказаться, если не можешь ни изменить, ни смириться. а)Подумайте о вариантах изменений, а потом , для того, чтобы увидеть явно все плюсы и минусы изменений, возьмите листок бумаги, обозначьте для сравнения все плюсы изменений и плюсы неизменений, и так же минусы, и может именно эти выводы помогут вам принять правильные решения б)Если вы всё-таки решили ничего не менять, то помните, что слово "смириться" не от слова "терпеть", а от слова смирение, это значит:"принятие", т.е. я принимаю всё, как есть, но с добром, потому, что если вас ситуация выбешивает, то это никакое не смирение, и вы не принимаете ситуацию, значит либо нужно изменить её, либо отказаться. с)Отказываются тогда, когда уже всё, край, дальше так нельзя! Вот и хорошо! Вот и замечательно! Рассматривайте варианты, как в ситуации с изменением, только не оглядывайтесь назад, не живите прошлым, Вчера уже ушло, его уже нет, не варитесь в переживаниях, а делайте своё будущее. И даже, если не по вашему желанию всё происходит, не факт, что будущее хуже, а не лучше. Самое важное в нашей жизни, это именно НАШЕ ОТНОШЕНИЕ к жизни, все ведь слышали: хочешь быть счастливым-будь. Каким будет ваш жизненный настрой. такой будет и ваша жизнь Когда человеку плохо, он думает, что умные советы давать легко, а что мне эти советы, мне работа нужна, или деньги, или ещё что-то существенное. У меня тоже так было, я тоже так думала, а сейчас я ЗНАЮ, не в теории, а на практике, что всё зависит именно от собственного настроя. Вы не можете найти работу? Оставьте свои переживания, представьте себе, что эта работа уже у вас есть, представьте до подробностей, какой она должна быть, помечтайте, поймайте это настроение за хвост, не отпускайте его, и начинайте искать, Найдёте! Может быть не сразу то что вас полностью устраивает, но если вы будете практиковать в себе состояние уверенности в том, что "хвост" в ваших руках, найдётся та, которая вас устроит по всем параметрам. Только делайте что-нибудь!!!!! Не оглядывайтесь назад!!!!!!!!!!!!!! Негативные мысли,-это отдельная тема, но поверьте, зверобойчик и пихта поднимут настроение, и с негативом легче будет справиться... А теперь пилоту Боинга: во-первых, спасибо за отклик,и за то, что рассмешили, вот только орать надо не на кого-то, а на себя, вернее "из себя", и конечно это лучше сделать где-нибудь в лесу, или на даче, а то с Боинга, сразу на увольнение, или в психушку,-неважнецкая перспектива. И орать необязательно, можно танцевать, кружиться, сделать уборку, только делать это надо с остервенением, "из себя". Попрыгать, стряхивая с себя негатив, залезть в душ, и обливаясь водой, просить унести её(воду) в землю, всё плохое, что мешает жить с радостью,-свою депрессию. Залезть в болото легче, чем вылезти. Помните сказку про двух лягушек? Одна опустила лапки, и захлебнулась в молоке, а вторая била лапками, била, молоко сбилось в масло, и она вылезла из горшка. С детства люблю молоко (лирическое отступление) Я желаю, чтобы спокойное, уравновешенное настроение стало ДЛЯ ВСЕХ "ДУРНОЙ ПРИВЫЧКОЙ"!!!!
дядя Жора # 27 апреля 2012 в 20:12
Каждый сам кузнец, своего несчастья,
Каждый сам себе самый первый враг