я слишком молод для этого

Автор
Опубликовано: 988 дней назад (28 марта 2014)
0
Голосов: 2
вот честно, думал что связки потянул, а оказалось смещение позвонков. вот так теперь и гнись без разминки.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

зато прочувствовал что это такое и как с этим бороться. и теперь точно знаю, что началось это у меня года полтора назад, когда с дуру болванку железную поднял. только тогда сильно не болело и подвижность не ограничивало.. а теперь два дня крехтиползал и никак положения удобного найти не мог, пока не вправил. в общем помогло вытягивание позвоночника в таком положении.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Похожие записи:

Материализация мыслей
Кто сталкивался с невероятной материализацией мыслей? Чем это объясняется?
Очень
Сегодня, участвуя в собеседовании с директором одного из наших филиалов, вдруг подумалось.. Спойлер
Комментарии (10)
Lilo # 28 марта 2014 в 13:22
поза тюленя )
Марат # 28 марта 2014 в 13:39
ну я тюленя делать не умею. не так элегантно во всяком случае.
Золотая Орда # 28 марта 2014 в 13:25
онкар,а вот так умеешь?
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Марат # 28 марта 2014 в 13:35
ага. есть такое упражнение. лежа на животе ногу ставишь на пол с противоположной стороны.
Turncoat1985 # 28 марта 2014 в 13:29
к врачу ходил? если вправилось то считай отделался легким испугом. но это не значит что опять не выскочит. думаю стоит обратить внимание на питание и систематическую закачку мышц спины хотя бы ближайшие пол года
Марат # 28 марта 2014 в 13:38
если боль прошла после вправки- значит по любому смещение. значит не зря гимнастикой занялся. теперь буду лучше разминаться
дядо Мраз # 28 марта 2014 в 13:37
Шо за напасть такая. То у одного, то у второго. sad
Выздоравливай, то есть лечись.
Марат # 28 марта 2014 в 13:47
тут ведь главное знать врага в лицо. это у меня такая ерунда от привычкинаходиться в положении полусидя. поясница назад выгинается горбиком- стало быть диски спереди сплющиваются от такого сидения, затекают - и тут я без разминки еще добавил. результат на лицо.
теперь почаще тюлениться буду. и еще я понял зачем на ночь кладут валик под поясницу
дядо Мраз # 28 марта 2014 в 13:50
Да, точно, про валик читал. Правда как спать так - не знаю. Но наверное привыкаешь.
Да и ради здоровья можно.
Марат # 28 марта 2014 в 13:56
жаль я на спине спать не могу