+14 RSS-лента RSS-лента

Блог клуба - Всегда в форме (худеем правильно)

Администратор блога: ЭфФ
вкуснятина и малокаллорятина :)
Ну, вы уже поняли...выкладываем сюда вкусные и низкокаллорийные рецептики! smile343
ЭфФ +3 17 комментариев
Система -60
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Не знаю,правильно ли вставила ссылку.Я лично придерживаюсь данной системы.Без запретов))Очень хорошие результаты,проверено на себе.
Ни один килограмм перевеса не дает нам права нам думать, что мы "отвратительны"
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

А знаете девочки (в первую очередь, все же обращение к женщинам), давайте посмотрим правде в глаза и перестанем себя жалеть! Лентяйки мы! И не надо валить на "гормональный сбой" и "неправильный обмен веществ"! У меня полный комплект болячек, но думаю перевес мой был бы поменьше, не фанатей я от шоколадок и коньяка с колой!
На личном примере прямо и открыто заявляю, что мой лишний вес- результат моей же лени! Мне в падлу идти к доктору! И так у большинства! Только не кричите возмущенно "Нет! Я активна как никто!" Значит не достаточно активна! Нам лень ходить в бассейн и придерживаться диеты, идти к диетологу, выделить час на домашние СПА процедуры... Но самое страшное не это... Если мы счастливые обладательницы женственных форм, то нам писец, как лень облачать их в шикарнейшие, достойные именно их наряды... В наших головах прично поселился стереотип: "Я толстая и по определению красивой быть не могу!" А теперь, посмотрите на красоток с верху! Я вообще не уверена, хочет ли хоть одна модель размера "+" расстаться со своим "перевесом", сделавшим из нее ту, кем она сегодня является!
Нет! Я и не думала агитировать вас отказаться от похудения, просто можно делать это в серых, бесформенных, безразмерных балахонах, а можно облачиться в царственно величественные и шикарные наряды, и сделать первый и уверенный шаг к тому, что бы выглядеть шикарно! Поверь, с позитивным настроем диета будет гораздо действенна.
Так что роднули, оторвали свои бразильские попки от кресел и диванов и вперед, к крушению стоков, рынков и сейлов. (уверяю, красивые вещи можно нарытьи даже в сэкондах). Глядишь от этой беготни и первые килограммы уйдут)))
Всегда ваша
Толстушка МарКошка)))
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Шаболда +3 2 комментария
Плотно пожрать перед сном
Я с чувством голода заснуть не могу.
Использую в качестве ужина полезный и вкусный продукт - концентрат казеинового белка.
Очень сытно, и не ведет к появлению жира.

""


Растворяем 30 грамм в стакане обезжиренного молока и выпиваем.
Казеинат усваивается 4-6 часов - это позволит не просыпаться всю ночь от голода.
В нем 75% содержание белка, в порции 3 г. углеводов и 0,5 жира.
Белок не откладывается по бокам, в обличие от жира и углеводов (излишки просто окажутся в унитазе).

Можно заменить обезжиренным творогом (что по сути тоже самое) - но не все любят творог.

PS Кто напишет про протеинжуткаяхимияотнегоимпотенциямывсеумремааааа - тому лучи поноса и прочие анальные кары.
__ +1 13 комментариев
А что у вас на ужин?
Ужин отдай врагу....как то так.... И всё-таки, что глотаете за ужином? И примерно во сколько?
ЭфФ +2 28 комментариев
Сахар безкаллорийный
Повелись?
Фиг вам!

Сахар безкаллорийным не бывает.
Но можно снизить его каллорийность!

Уже почти год употребляю сахар со стевией.
1 ложка такого сахара дает сладость 3-4 ложек обычного сахара.

""


Чай по вкусу не имеет пустоты, как если пить с обычным сахарозаменителем.
Все таки 1 чайная ложка сахара имеет место быть.
Но удается снизить поступающие из вне каллории в 3 раза.

Рекомендую!
__ +1 6 комментариев
Худеем и улыбаемся!!!
Позитифффф!!!
ЭфФ 0 5 комментариев
Отвес/Привес
Дорогие участники клуба, записываем сюда свои каждодневные утренние измерения веса в формате - "дата- вес(примечание отвес/привес за сутки)".
ЭфФ 0 1 комментарий
Давайте будем тут записывать свои "золотые правила" похудения, проверенные на практике))))
Давайте будем записывать что- то типа выводов из обсуждений и просто удачные примеры похудения из жизни)))
Шаболда +3 47 комментариев