5 идей диетических салатов на ужин.

Автор
Опубликовано: 284 дня назад (28 февраля 2016)
Редактировалось: 1 раз — 28 февраля 2016
Играет: Led Zeppelin – Travelling Riverside Blues
+3
Голосов: 3
1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза.
2. Куриная грудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень.
3. Куриная грудка + перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок).
4. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень.
5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + зелень + йогурт натуральный без добавок.
5 идей диетических салатов на ужин.


Приятного аппетита! joke
Комментарии (33)
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:15
А заправка к N 2?
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:17
Какую хотите, лимонный сок, соевый соус, оливковое масло, льняное масло.
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:20
Опять же горчичную заправку.Для этого смешайте оливковое масло, горчицу, сок лайма.
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:21
Нерафинированное подсолнечное?
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:24
Если так вкуснее то пожалуйста.
Nihil # 28 февраля 2016 в 00:19
3-й вариант немного не то, поскольку содержит масло....
Я кстати, так получается, что на работу всегда беру диетические салаты... то есть нарезанную на терке свеклу либо шинкованную белокочанную капусту(без ничего)... (либо варенные яйца) ибо туда масло добавлять мне не по вкусу).... а в своем чистом виде мне это вполне нравится...
Но с другой стороны, это, видать и салатами назвать сложно...
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:21
Масло 1 ст.л а не пол бутылки!! laugh
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:23
А я люблю куриные грудки с ананасами) zst
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:23
2 ингридиента?
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:25
нет, там, конечно, еще есть) Но это основные)
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:26
Еще какие то грудки?
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:28
куриные laugh
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:29
2 грудки и 1 ананас... запишем
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:31
не забудь - ку-ри-ные)))))0
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:32
Но 2... что характерно
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:34
две-это уже ты придумал))))
И что у вас в голове?)) hoho
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 01:40
Грудки...
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 01:43
Проголодался??
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:24
Мне тоже нравится. Вообще люблю ананасы))
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:26
Я тоже) Только много их не съешь) Рот потом щиплет сильно)
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:27
А это потому что мы едим ананас а он ест нас. В какой-то программе говорили.
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:28
Я слышала, что это мощный сжигатель жира.
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:31
Да всё верно)) Я по этому и люблю laugh
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 01:50
smile
Nihil # 28 февраля 2016 в 00:31
ойййй.... пицца с курицей и ананасами... у нас на днях рождениях сотрудников "это имя стало нарицательным"....)
bad panda* # 28 февраля 2016 в 00:36
Мы тут про диеты он с пиццей, красавчик просто.
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 01:50
laugh
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:26
Помидор, огурец,лук зел, петрушка,перец огонек, масло нераф,соль.
iLLusory Hope # 28 февраля 2016 в 00:27
масло нерафинированое - основной ингредиент?)))
Kотенок в неглиже # 28 февраля 2016 в 00:28
Должно немного все покрывать)))) свободу нерафинированному маслу! И черемше!
Nihil # 28 февраля 2016 в 00:36
я где-то слышал, что, оказывается, рафинированное масло, купленное в магазине употреблять в сыром виде в салатах - вредно...
Никто ничего не знает случайно по этому поводу?
bad panda* # 28 февраля 2016 в 01:47
Это один из продуктов-убийц, который вкупе с другими, о которых мы будем говорить на страницах этой рубрики, постепенно делает из современного человека надежного клиента системы здравоохранения уже в гораздо более молодом возрасте, чем каких-то 20 лет назад.

Призываю людей все больше задумываться при применении обычных продуктов и после прочтения данной статьи ответить себе на вопрос: нужен ли нам такой продукт, что он нам дает полезного и ценного?

Производство растительного масла представляет огромный бизнес, масштабы которого требуют быстрой отдачи при минимальных затратах. Это значит, что современные производители вынуждены использовать технологии, которые позволят ему в наикратчайшие сроки получить конечный продукт, принося в жертву его питательную ценность и полезность. При этом получив в довесок не только безполезный, но и крайне вредный для человеческого организма продукт. А если так, то есть ли смысл вообще его употреблять?

Вот что происходит при производстве рафинированного растительного масла: экстракция с помощью нефтехимического растворителя (чаще гексан), потом пытаются этот растворитель выпарить, но нет никакой уверенности, что он удаляется до конца. Гексан очень токсичен.

Далее рафинация — лишение его полезных смолистых и клейких веществ. В процессе гидратации удаляется лецитин (крайне важные элемент для каждой клетки тела), хлорофилл, витамин Е и минералы. Собственно, все самое важное для нашего организма, ради чего это масло и производилось ранее.

Но и это не все. Поскольку масло еще полностью «не убито», то для окончательного отделения важных питательных веществ, являющихся нежелательной субстанцией, в него добавляют щелочной раствор, а для обесцвечивания — диатомовую землю (это составная часть динамита, прославившего Альфреда Нобеля, который представляет из себя диатомит, пропитанный нитроглицерином)

Затем диатомит отфильтровывается от масла вместе с каротином (витамин А), хлорофиллом и остатками других питательных веществ .Очищение завершено.

После этого масло подвергают дезодорированию при температуре свыше 230 градусов., затем его очищают на фракции путем охлаждения. Этот процесс называется демаргаринизация. На выходе получается продукт, лишенный всего, чем наделила его природа, а также цвета, запаха, вкуса и не обладающий никакой питательной ценностью для организма.
Hamster_Vlad # 28 февраля 2016 в 02:01
Моцарелла, кедровые орехи, масло - самые диетические продукты.
Диетичнее только целиком кусок сала.