Прошлое

Каким образом научиться жить в настоящем? На протяжении нескольких лет замечаю, что не живу настоящим - всё хорошее помнится только в прошлом, хорошего настоящего не замечается. А вспоминая прошлое - больно, что это всё прошло. Хочется обратно, но прошлого не вернуть, а в настоящем ничего хорошего нет. Потому что будущее неопределенное...