-3 RSS-лента RSS-лента

Блог клуба Психология

Администратор блога: Анастасия
О чем расскажут привычки?
Встречая нового человека, нам трудно разобраться, на что он способен, к чему может привести такое знакомство. Особенности поведения и характера помогут раскрыть привычки.

Новое знакомство всегда увлекательно, мы с удовольствием гадаем, какой собеседник в повседневной жизни, к чему он стремиться, как себя лучше вести с таким человеком. Достоверным источником информации становятся привычки, ведь не обо всём можно спросить прямо или разузнать через общих знакомых. Я помогу Вам проанализировать личные пристрастия каждого человека и дам рекомендации по общению. Сразу уточню, что привычки невозможно контролировать, пока не возникает намерения избавиться от одной из них. Они проявляются неосознанно и свидетельствуют о чертах характера, которые человек не проявляет сразу при общении.

Привычки неодинаково полезны, по степени их важности можно выделить:

- полезные пристрастия – это привычки, что улучшают работоспособность, различные навыки, правила поведения;
- неуместные пристрастия – действия, которые не сочетаются с общими чертами личности, это могут быть привычки, которые бесполезны, но вызывают раздражение окружающих;
- вредные пристрастия – привычки, которые негативно влияют на здоровье, вызывают зависимость и возникают вследствие подражания.

Чтобы выяснить характер человека, не столь важно, насколько полезны его привычки. От любого пристрастия можно избавиться, если личность имеет достаточную силу воли. Значение имеет сфера деятельности, к которой относятся привычки. По этому принципу можно выделить такие группы пристрастий.

1. Профессиональные. Они вырабатываются благодаря специфике рода деятельности, специальности человека. Среди таких привычек часто встречается долгосрочное планирование, оно свидетельствует о надёжности человека, его ответственности и постоянстве жизненных взглядов. Быстрое, уверенное принятие решений – неотъемлемая черта уверенного лидера. Частая перепроверка выполненной работы, редактирование, дополнение указывают на неуверенность в своём профессионализме, тревожность.

2. Поведенческие. Привычки такого рода нагляднее всего помогают представить характер человека. Постоянное поглаживание волос выдаёт желание понравиться, иногда свидетельствует о недовольстве внешностью. Такие люди нуждаются в уверенности и надёжной поддержке. Любят накручивать на палец волосы личности сентиментальные, немного мнительные. Привычка теребить, дёргать, вертеть что-то руками указывает на нервозность нового знакомого, его скрытности. Сидящий человек, который покачивает ногой, обычно высокомерен. Манера правильной и красивой речи с насыщенными интонациями присуща личностям, которые отдают предпочтение превосходству разума над эмоциями.

3. Бытовые. Эти пристрастия красочно расскажут об отношении человека к себе и окружающим. Задвигая за собой стул после выхода из-за стола, люди демонстрируют заботу и высокую культуру. Тот, кто не лениться убрать за собой, уважает окружающих. Аккуратность человека свидетельствует, что его волнует, какое мнение о нём складывается у собеседника.

4. Санитарно-гигиенические. Данные привычки показывают, насколько человек любит себя. Большое количество процедур по уходу за собой свидетельствует о высокой степени самолюбия. Пренебрежение элементарными гигиеническими правилами доказывает, что человек негативно себя воспринимает и желает вызвать у окружающих такое же ощущение.

5. Антигигиенические. Такие пристрастия демонстрируют крайнюю степень неприязни к окружающим. Неуважение к социуму выражается в привычках облизывать грязные пальцы, брать нарезку или соль из общей солонки рукой. Нервозность проявляется, когда человек грызёт собственные ногти, цепочку, зубочистку или прикусывает губы. Мечтательные натуры склонны подносить ко рту, грызть или облизывать ручку, карандаш, маркер.

6. Нравственные. Обычно выявляются уже при близком общении. Эти пристрастия способны охарактеризовать самосознание, моральные принципы. Умственные, интеллектуальные привычки говорят о способе мышления человека.

Разобравшись в этих характеристиках, Вы получите ещё один ключик к пониманию окружающих и, как следствие, сможете наладить отношения с ними.
Дежавю
Дежавю: откуда вы это помните?

Феномен дежавю привлекает ученых всего мира еще со времен Карла Юнга. Особую таинственность этому состоянию придает тот факт, что его невозможно воспроизвести искусственно, а, следовательно, любые исследования носят спонтанный характер.

Пожилой поляк, бывший инженер, имя которого не разглашается, перестал смотреть телевизор и читать газеты после того, как обнаружил, что ему заранее известно их содержание. Он уверен, что все вокруг уже происходило с ним, и никто не может его переубедить в этом. На предложение сходить к психоаналитику пенсионер ответил отказом – он уже знал, что ему скажет доктор.
Психоневрологи уверены, что 80-летний поляк стал жертвой затяжного состояния дежавю, которое иногда наблюдается у людей, страдающих эпилепсией и шизофренией. Однако объяснять эффект "ложной памяти" только заболеваниями нельзя — подавляющее большинство здоровых людей хотя бы раз в жизни испытывали состояние дежавю.
Термин "дежавю" переводится с французского как "уже виденное". Он был предложен в конце XIX века психологом Эмилем Буараком. Этот феномен входит в группу подобных необычных ощущений, куда относятся также "дежавекю" (уже пережитое) и "дежаэнтенду" (уже слышанное).

Первое биологическое обоснование дежавю подразумевало, что пара человеческих глаз не только воспринимает окружающий мир в разном цветовом диапазоне, но и с некоторой микроскопической разницей во времени. Поскольку каждое полушарие получает сигнал только от одного глаза, то разница в получаемой информации, когда один глаз уже видел событие, а второй только его наблюдает, и является дежавю. Эта теория получила название "ментальное двоение" и долгое время считалась достоверной, пока эффект дежавю не был зафиксирован у слепых людей.

В настоящее время виновником возникновения дежавю считают орган височных долей головного мозга – гиппокамп, чему существует теоретическое объяснение.
Гиппокамп отвечает за множество функций мозговой активности, в том числе за отождествление и поиск аналогий предметов окружающей обстановки. Ученые предполагают, что подобный поиск производится в разделах памяти, которые хранят воспоминания о «шаблонах» внешнего мира. Так человек, который видит стул, распознает его по сохранившейся в голове условной модели.

Определенные состояния мозга – перегрев, переохлаждение, действие давления и некоторые заболевания – могут вводить гиппокамп в состояние "паники". При этом увиденный образ окружающего мира сразу без анализа попадает в память, куда мозг через доли секунд обращается за подсказкой. Получается, что человек сравнивает ситуацию с ней же, но извлеченной из самых свежих воспоминаний, что создает эффект "ложной памяти".

Исследования феномена не прекращаются по сей день, и проходящие в Колорадском университете эксперименты послужили основанием для создания еще одной теории о природе дежавю. Опыты психолога Энн Клири показали, что человеческий мозг может прочно ассоциировать незнакомую обстановку с отдельными предметами, которые ему уже встречались.

Испытуемым демонстрировались фотографии знаменитостей и известных памятников архитектуры и просили назвать имена и географические названия. Одновременно с этим шел замер мозговой деятельности подопытных. Оказалось, что иногда люди затруднялись дать правильный ответ, но в височных долях мозга у них регистрировался всплеск нейронной активности.

После завершения опытов был проведен опрос, в котором участники эксперимента признались – они были готовы неправильно описать изображения, так как вспомнили кого-то или что-то, с чем у них ассоциировались фотографии. Доктор Клири уверена, что подобное состояние близко к тому, что происходит в момент дежавю. Теперь, для подтверждения полученных результатов, ученым предстоит повторить опыты, замеряя биохимические изменения в мозгу испытуемых.
Нет ничего невозможного
Кто сказал, что задуманное невозможно?

Кто всё это придумал?
Кто сказал, что вы не умеете?
Кто сказал, что вы не можете?
Кто сказал, что задуманное невозможно?


Вы сами проверяли, чтобы согласиться и убедиться в действительности так оно или нет?
Могу предположить, что множество ваших идей и желаний остались в вашей памяти, которые вы отложили на потом, сделав их мечтой.
Если это всё- таки мечта, так не проще начать делать то, что вы желаете и хотите?
Прямо сейчас, зачем ждать и откладывать на потом?
Кому НУЖНО- находит ВОЗМОЖНОСТИ.
Кому НЕ НУЖНО- находит ПРИЧИНЫ.
Вы сами себе пример! Только вам решать кого слушать, себя или других. Вам решать, возможно задуманное или нет.
Всё просто:

Если вы делаете шаги, чтоб осуществить задуманное- значит вы уверенны в том, что это возможно.

Если не делаете ничего, чтоб осуществить задуманное- значит вы неуверенны, что это возможно.

Уверенность- ключ к реализации желаний.
Будьте уверены в том, что всё гораздо проще, чем вам кажется. Не попробовав, не получится найти причину, так как всё решается, когда делается. Начните с малого и наслаждайтесь, что до задуманного остаётся всё меньше и меньше.
Кто не пробует, тот 100% не получит того, чего хочет.
Кто пробует тот 100% получит то, чего он придумает в процессе пути к задуманному. Человек не может думать о том, чего не знает.

Поэтому у того, кто делает, есть возможность узнать новое и додумать задуманное, которое 100% получится.
Пробуйте и всё получится.
Стоит ли доверять людям?
Многим этот вопрос покажется риторическим. Каждый день многие из нас сталкиваются с обманом. А кое-кто и с более серьёзным предательством. Более того, мы, к сожалению, живём в обществе, где позорно не обманывать и использовать людей, а быть обманутым и использованным. И, тем не менее, есть очень серьёзные основания, чтобы в некоторых случаях отвечать утвердительно на вопрос, поставленный в заголовке. Почему?
Мы со всех сторон окружены средствами коммуникации: мобильные телефоны, компьютеры и т.д. И в то же время мы живём среди эпидемии одиночества, поразившей многих из нас. А такая социальная инфекция не проходит для человека даром. Серьёзные исследования этого явления, проводимые в последние годы, всё более убедительно свидетельствуют о том, что она не только во многом лишает человека радости жизни, но и буквально наносит вред его физическому здоровью.
Важно понимать, что одиночество – это не отсутствие интимного партнёра, недостаток друзей или малочисленность контактов в социальной сети, хотя корреляции, несомненно, имеют место. Одиночество – это наше субъективное ощущение неудовлетворённости качеством наших самых близких социальных контактов. И в этом смысле можно быть очень одиноким не только наедине с самим собою, но и в толпе или вдвоём с другим человеком. Так происходит тогда, когда мы не можем открыться другому человеку, приблизиться к нему настолько, чтобы в трудную минуту быть согретым теплом его души.
Естественно, приближаясь к другому человеку, открываясь ему, мы очень уязвимы. Никто не может сделать нам так больно, как самый близкий человек. В этом плане особенно важно уметь распознавать людей, которые практически неизбежно сделают нам больно. Самый яркий пример – представители так называемой тёмной триады социально деструктивных аномалий личности, встречи с которыми сулят нам мало хорошего. Кроме того, в силу особенностей своей личности они в любом случае не способны дарить другим душевное тепло, т.к. их ледяные сердца попросту его лишены. Так или иначе, если вам не нужны приключения (которые могут оказаться весьма болезненными, а то и очень опасными), таких людей нужно уметь распознавать и просто избегать, какими бы обаятельными и вызывающими доверие они вам ни представлялись.
Кроме того, следует избегать людей, которые, независимо от наличия у них развёрнутой аномалии личности, систематически обманывают коллег, обманывали бывшую девушку и т.д. Полагаться же на их заявления типа «а тебя я люблю, и к тебе у меня особое отношение» в таких ситуациях опасно, да и в любом случае, как правило, не оправдано.
Марта Стаут, автор книги «Мой сосед – социопат», обобщая свой опыт консультирования жертв деструктивных отношений, сформулировала правило трёх: если человек один раз солгал, один раз не сдержал обещание, один раз не выполнил взятое на себя обязательство, то ему можно пожелать всего хорошего. Справедливости ради, правда, следует отметить, что такой совет подходит далеко не каждому. Дело в том, что многие из людей, становящихся жертвами, имеют низкие социальные навыки и испытывают другие трудности адаптации. Ясно, что для них проблематично пытаться выстроить отношения, предъявляя к потенциальному партнёру требования, которым они сами не могут полностью соответствовать. Это может сделать их социальную изоляцию и вовсе безнадёжной, а отчаяние одиночества превратит их в лёгкую добычу первого же встречного социального хищника, который не поленится поманить их пальцем.
Впрочем, даже в случае отсутствия у нас вопиющих уязвимостей, доверие и открытость по отношению к другому человеку представляют определённый риск. Что же он оправдан?
Эрик Эриксон, создатель одной из наиболее влиятельных теорий развития человеческой личности на протяжении всего жизненного пути, полагал, что нормальная по продолжительности жизнь проходит через восемь ключевых этапов. Центральный вопрос первого этапа, решаемый человеком, который только пришёл в этот мир, стоит так: доверять или не доверять? Если развитие маленькой личности протекает нормально, это формирует в ней добродетель, которую можно характеризовать как Надежда. Если же доверия нет, окружающий мир представляется малышу непредсказуемым и даже опасным. Впрочем, некоторое недоверие всё же необходимо, дабы проводить различие между честными людьми и нечестными. Таким образом, вопрос о доверии оказывается в фундаменте человеческой личности, и без его удовлетворительного решения она словно башня, построенная на зыбучем песке.
Кроме того, если мы не рассказываем подробностей о себе другому человеку, то нас фактически не существует для него как полноценной, красочной, детально прорисованной личности, или эта личность так и остаётся для него тайной за семью печатями. Если же мы сообщаем ложную информацию о себе, наше место в его сознании фактически занимает кто-то ещё, даже если этот кто-то – всего лишь выдуманный нами персонаж.
Радуйтесь своим проблемам!
Знаете почему? Проблемы – это признак и неотъемлемая часть самой жизни. Кладбища полны теми, у кого уже больше никогда не будет проблем. Если Вам пришлось столкнуться с трудностями, то, скорее всего, что в Вашей жизни появились новые возможности! Нельзя поверить в это? Давайте попробуем разобраться!
Знаете почему? Проблемы – это признак и неотъемлемая часть самой жизни. Кладбища полны теми, у кого уже больше никогда не будет проблем. Если Вам пришлось столкнуться с трудностями, то, скорее всего, что в Вашей жизни появились новые возможности! Нельзя поверить в это? Давайте попробуем разобраться!

Какие проблемы чаще всего угнетают людей?
1. Финансовые проблемы.
2. Проблемы внешности.
3. Хроническое невезение.
4. Нездоровье.
5. Одиночество и несчастная любовь.
Что беспокоит Вас? И сможете ли Вы быть счастливым при наличии таких проблем?

"Если вы верите, что вам это удастся, — вы правы,
однако вы также не ошибетесь, если считаете, что вам это не удастся."
Генри Форд


Некоторые уверены, что подлинное счастье предполагает полное отсутствие каких – либо проблем. И поэтому эти люди склонны оплакивать свое несостоявшееся счастье при первых признаках трудностей. «Как только я избавлюсь от своих проблем – я, наконец, буду жить долго и счастливо» - говорит себе такой пессимист.
Но есть другая группа людей – как некоторым кажется, счастливчиков. Они веселы, жизнерадостны и полны оптимизма относительно своего будущего. Думаете, они никогда не сталкивались с трудностями? Считаете, что именно сейчас такой веселый человек полон здоровья, доволен своей внешностью, имеет толстый кошелек и только что вытянул счастливый лотерейный билетик с глав]ным призом - машиной?
Что же делают эти люди, которые не ждут всю жизнь, когда же к ним придет счастье, а пользуются им прямо здесь, прямо сейчас?

Хотите ли Вы, начиная с этой минуты, научиться радоваться жизни и ценить все, что она дает Вам?
Тогда – сядьте поудобнее, расслабьтесь и представьте перед своим мысленным взором три образа:

1. Пружина. В тот самый момент, когда Вы почувствуете наибольшую собственную слабость и бессилие перед возникшей проблемой, Вы получаете наибольший потенциал к ее разрешению! Это принцип натянутой пружины – чем больше ее растягивают, тем с большей силой она стремится вернуться к исходному состоянию. Невозможное становится возможным! Представьте себя такой натянутой пружиной!

2. Комната с двумя дверями. Есть только два выхода, когда Вам тяжело. Сохраняя образ себя, как пружины, представьте комнату с двумя закрытыми дверями, на одной из них приколота табличка «Я несчастный человек», а на второй «Я лечу к своей цели!».Просто ощутите, что Вы «отпустили пружину» и стремительно понеслись ко второй двери, дверь открывается, и Вы вылетаете на простор! Здесь прекрасно!

3. Подарок в красивой обертке. Вы открываете его и видите лист бумаги, на которой написано: «Самое худшая проблема станет началом новой лучшей жизни. Промахи, проблемы и несчастья посылаются обыкновенным людям для того, чтобы они обрели возможность стать необыкновенными. Обдумай, как преуспеть в этой жизни!»
Чем сложнее Ваши жизненные обстоятельства, тем больше у Вас возможности раскрыть свои таланты, о которых Вы, быть может, и не подозревали.

Самое удивительное заключается в том, что абсолютно каждый человек способен добиться всего, о чем он мечтает, — необходимо просто под другим углом зрения взглянуть на свои проблемы и осмелиться достичь новой цели.

Станьте человеком, которым всегда мечтали быть!
Как выйти из угнетенного состояния?
Специалисты говорят, что независимо от того, страдаете ли вы от приступа хандры или находитесь в состоянии глубокой депрессии, вы сами можете много сделать для того, чтобы выбраться из такого состояния.

Весь секрет заключается в том, чтобы перестать искать причины и начать что-то делать. Включая обращение за профессиональной помощью. А тем временем вы можете сами помочь себе, немедленно воспользовавшись следующими советами.
Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Если вы ждете от себя слишком многого, это может увеличить вероятность неудачи, которая ухудшит ваше самочувствие.


Очень объемные работы разбивайте на части, которые легче выполнить, определите, какие задачи являются первоочередными, а что может подождать, и выполняйте работу по мере возможности.
Не принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии.


Избегайте оставаться в одиночестве. Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.


Делайте то, что улучшает ваше настроение. Идите в кино, отправляйтесь на спортивную площадку поиграть в мяч и т. п.


Выполняйте физические упражнения. Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Спортивные занятия на свежем воздухе (бег трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки) в особенности дают значительный эффект.
Исключите из своего рациона кофеин и рафинированный сахар. В ходе одного из исследований обнаружилось, что у людей, склонных употреблять много кофеина и рафинированного сахара, депрессия углублялась, и при проверке через три месяца они все еще находились в том же состоянии.
Не переедайте и не отказывайтесь от еды. Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету.


Доставляйте себе радости. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение, - горячая ванна с пенящим средством, вечер в опере, посещение танцевальной площадки, что угодно.
Пусть вас не тревожит, что ваше состояние сразу же не улучшилось намного. Нужно время, чтобы вам стало значительно лучше.
14 способов заснуть при бессоннице
Ваш ум не спокоен, вы постоянно о чем-то думаете, вы напряжены и не можете расслабиться и заснуть. Вы ведь не хотите стать одним из тех, кто зависит от снотворного. Что же делать? Трудности с засыпанием – это одна из проблем, с которой время от времени сталкивается каждый из нас. Существует несколько способов улучшить качество вашего сна.

1. Создайте хороший звук в своей комнате. Тихая, спокойная музыка в вашей комнате поможет вам не только заснуть, но еще и не просыпаться посреди ночи. Если нет возможности нейтрализовать внешние звуки, купите диски со звуками леса или другой понравившейся музыки.


2. Почитайте. Чтение поможет сфокусировать ваш ум на чем-то одном вместо того, чтобы «прокручивать» события дня. Почитайте что-нибудь успокаивающее вместо захватывающей новеллы. Сказки и другая художественная литература – хороший выбор.


3. Настройте комфортный для вас свет. Вы будете лучше спать в темной комнате. Если у вас есть будильник, который освещает полкомнаты, когда вы пытаетесь заснуть, поверните его или накройте полотенцем.


4. Примите удобное положение, смените тесную или неудобную одежду. Лягте на спину. .Если вам не комфортно, вы это сразу почувствуете. Примите удобную для вас позу. Оптимальный вариант - спать без одежды. Это может принести неудобства другим людям, поэтому если спать без одежды нет возможности, надевайте свободные вещи (пижаму или ночную сорочку).


5. Практикуйте глубокое дыхание. Если вам трудно заснуть попробуйте глубоко дышать. Например, лягте на спину и вдыхайте глубоко на четыре счета, наблюдая за тем, как поднимается ваш живот, затем так же выдыхайте на четыре счета. Ваша цель – вдыхать и выдыхать шесть раз в минуту. Проделайте это упражнение десять минут (60 вдохов и выдохов), затем перевернитесь на правый бок и повторите процесс.


6. Представьте, как вы погружаетесь в матрас, начиная с кончиков пальцев ног. Когда вы расслабите свои мышцы, возникнет эффект погружения. В своем сознании начинайте «чувствовать» все, что вас окружает. Например, скажите (про себя): «Я слышу, как тикают часы. Я ощущаю запах лосьона на моих руках. Я чувствую тяжесть своих ног на кровати. Я слышу, как дышит моя вторая половина/друг. Я вижу разные темные тени. Я слышу лай собаки. Я слушаю, как я произношу про себя эти слова», и т.д. Это поможет освободить ум.


7. Медитируйте. О чем бы вы ни думали, наверняка на это есть причина. В медитации визуализируйте, как вы обращаетесь к своим мыслям и решаете свои проблемы. Либо медитируйте на успокаивающее слово или мысль. Практика медитации поможет снизить ритм сердца, расслабить мышцы, что способствует засыпанию. Это часто помогает заснуть, потому что вы смогли освободить свой ум и расслабиться.


8. Не считайте овец! Упражнения для ума, так же как и для тела, являются стимулирующими. Освободите свой ум от мыслей, а если это трудно, сконцентрируйтесь на чем-то расслабляющем и позитивном, например, на колыхающихся от теплого ветра листьях деревьев, или на каплях дождя на окне, или на чем-то совершенно простом, таком как свое дыхание.


9. Подумайте о чем-то успокаивающем. Например, о водопаде. Это очень успокаивает и помогает быстро заснуть. Также это отвлечет ваш ум от неурядиц в жизни. Можно представить, что вы плывете по реке. Поднимите голову и посмотрите на голубое небо. Нарисуйте себе идеальную мечту и проиграйте ее у себя в голове. Можете представить, что вы в идеальной комнате. Как она выглядит? Какого она цвета? Что в ней находится? Представьте, как вы лежите в этой комнате. Что вас расслабляет? Представление себя в такой комнате фокусирует ваш ум на расслаблении.


10. Используйте кровать только для сна. Не играйте в видео игры и т.д., потому что тело привыкнет к таким вещам, и вы будете больше бодрствовать.


11. Спойте песню, но не вслух, а про себя. Выберите песню, которую очень хорошо знаете и мысленно пропойте ее. Если это не работает, представьте, что вы печатаете песню на воображаемой клавиатуре. Выберите песню, в которой вы знаете каждое слово. Это должна быть успокаивающая и расслабляющая песня. Также на ночь можно послушать спокойную мелодию. Если нет возможности включить магнитофон, возьмите в кровать наушники.


12. Ходите по знакомым местам. Примите удобное положение, расслабьте глаза и дышите. Затем начните мысленно ходить и исследовать знакомые места, уделяя внимание каждой маленькой детали. Убедитесь, что вам удалось блокировать остальные мысли. Сфокусируйтесь на прогулке. Если какая-то посторонняя мысль возникнет в голове, проигнорируйте ее.


13. Ешьте за 3 часа до сна. Если вы хотите быстро заснуть и хорошо спать, кушайте за 3 часа до сна. Если вы очень хотите поесть, выберите банан, потому что он содержит много калия, который помогает заснуть.

14. Если не получается заснуть, встаньте и займитесь чем-нибудь скучным в течение 15 минут (почитайте неинтересную книгу или посмотрите программу по телевизору), вскоре вы почувствуете сонливость.

Если каждый день вам требуется 3 часа, чтобы заснуть, тогда, возможно, вы страдаете от бессонницы. Это может быть вызвано стрессом, проблемами на работе, приемом лекарств и прочим. Начните расслабляться и не думайте о том, что надо спать. Основная задача при засыпании – это освободить свой ум от постоянно крутящихся в голове мыслей.
Почерк и характер (тест)
А вы слышали о науке графология? Оказывается, это наука, которая изучает почерк. А вам интересно, что расскажет о вас ваш почерк?

1. Наклон букв
Влево - 2 очка
Вправо - 14 очка
Резкий вправо - 6 очков
Прямой - 10 очков
2. Направление почерка
Строчки сползают вниз - 1 очко
Поднимаются вверх - 16 очков
Строго по прямой - 12 очков
3. Форма букв
Округлые - 9 очков
Квадратные - 10 очков
Острые - 19 очков
4. Интенсивность
(Имеется ввиду размашитость и нажим)
Легкая - 8 очков
Средняя - 15 очков
Сильная - 21 очков
5. Характер написания букв в слове
Склонность к соидинению букв - 11 очков
К отделению - 18 очков
Смешаный стиль - 15
6. Размер букв
Очень маленькие(до 3 мм) - 3 очка
Маленькие(3-4 мм) - 7 очков
Средние (4-7мм) - 17очков
Крупные (7 мм) - 2 очка

Общая оценка
Почерк разборчивый, аккуратный - 13 очков
Небрежный, непонятный - 4 очка
По разному бывает - 9 очков

Теперь подщитайте сумму очков.

РЕЗУЛЬТАТЫ
38 - 51 очко: такой почерк наблюдается у людей со слабым здоровьем, у тех, кому далеко за 80.
52 - 63 очка: так пишут люди несмелые, робкие, пассивные, флегматичные.
64 - 75 очков: этот почерк принадлежит людям нерешительным, мягким, кротким, с утонченными манерами. Они немного наивны, но не лишены чувство собственного достоинства.
76 - 87 очков: такой почерк у людей, которые отличаются прямодушием и откровенностью. Они общительны и впечатлительны, как правило, хорошие семьянины.
88 - 98 очков: достигший такой суммы очков отличается честностью и добропорядочностьаю, имеет сильную, устойчивую психику, отважен, полон инициативы и решительности, смекалист.
99 - 110 очков: это индивидуалисты, вспыльчивые и обладающие острым и быстрым умом. Обычно независимы в суждениях и поступках, в то же время обидчивы и трудны в общении, так как резки и сварливы. Среди них бывают одаренные люди, склонные к творческой работе.
111- 121 очко : такой почерк имеют люди без чувства ответственности, недисциплинированные, грубые, заносчивые.
Полушарие мозга (тест)
Для того, чтоб узнать доминирующие полушарие и немного о своем характере, достаточно выполнить четыре упражниния. Они не займут много времени и очень просты.

1. Замочек
Переплетите пальцы рук, таким образом замкнув их в замочек. Большой палец какой руки оказался у вас сверху? Если левой - вы эмоциональный человек. Если правый - у вас аналитический склад ума.
2. Ведущий глаз
Прицельтесь, выбрав себе какую-то мишень (например, в игрушку на шкафу). Прицелится можно с помощью карандаша, ручки. Теперь внимание. Поочередно закрывайте глаза. При закрывании ведущего глаза картинка смещается. Если это левый глаз - характер у вас мягкий, уступчивый. Если же правый - вы более агрессивны, тверды.
3. Скрещение рук
Переплетите руки на груди. Если сверху у вас оказалась правая рука - вы склонны к простодушию, если же левая - вы кокетливы, авантюрны.
4. Браво!
Когда мы аплодируем, сверху оказывается одна рука. Если это левая рука - вы колебаетесь, прежде чем принять решение. Если правая - вы решительный человек.

Если большенство у вас левое - то и доминирующим можно назвать левое полушарие. Если же правое - то доминирует правое. А теперь обозначим "левые" результаты "Л", а правые "П".

ПППП - для вас характерен консерватизм, ориентация на общепринятое мнение (на стереотип). Вы не любите конфликтовать, спорить и ссориться.

ПППЛ - определяющая черта вашего характера -нерешительность.

ППЛП - для вас характерны кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. При общении с вами необходимы юмор и решительность. Очень контактный тип характера. Этот тип у женщин встречается наиболее часто.

ППЛЛ - редкий тип характера. Мягкий. Наблюдается некоторое противоречие между нерешительностью (левое аплодирование) и твердостью характера (правый ведущий глаз).

ПЛПП - тип характера, сочетающий аналитический склад ума и мягкость. Чаще встречается у женщин -тип "деловой женщины". Медленное привыкание, осторожность, в отношениях терпимость и некоторая холодность.

ПЛПЛ - самый слабый и самый редкий тип характера. Обладатели такого характера беззащитны, подвержены различному влиянию. Встречается, как правило, у женщин.

ЛППП - такое сочетание встречается очень часто. Основная черта -эмоциональность, сочетающаяся с недостаточной настойчивостью.

ЛППЛ - для вас характерны мягкость, наивность. Требуете особого, внимательного отношения к себе -тип "маленькой королевы".

ЛЛПП - вам присущи дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов, склонность к самоанализу.

ЛЛПЛ - в вашем характере преобладают простодушие, мягкость, доверчивость. Очень редкий тип характера, практически не встречается у мужчин.

ЛЛПЛ - вы эмоциональный, энергичный и решительный человек, но часто наспех принимаете решения, которые приносят серьезные осложнения. Очень важен дополнительный тормозной механизм. Мужчины с таким характером менее эмоциональны.

ЛЛЛЛ - у вас антиконсервативный тип характера. Способны на старые вещи взглянуть по-новому. Характерны эмоциональность, эгоизм, упрямство, иногда переходящее в замкнутость.

ЛПЛП - самый сильный тип характера. Вас трудно в чем-либо убедить. Вы с трудом меняете свою точку зрения. Но в то же время вы энергичны, упорно добиваетесь поставленных целей.

ЛПЛЛ - вы настойчивы в достижении поставленных целей. Обладатели такого характера - люди неуступчивые, переубедить их порой оказывается невозможно. Они склонны к самоанализу, с трудом находят себе новых друзей.

ПЛЛП - у вас легкий характер. Вы счастливо умеете избегать конфликтов, любите путешествовать. Легко находите друзей. Однако вы часто меняете свои увлечения.

ПЛЛЛ - вам присущи непостоянство и независимость, желание все сделать самому. Способность анализировать помогает вам успешно решать сложные задачи. Обычно вы кажетесь мягким, но становитесь требовательным и даже жестоким, когда доходит до дела.