Борьба с фобиями

Автор
Опубликовано: 619 дней назад (24 марта 2015)
Редактировалось: 1 раз — 25 марта 2015
0
Голосов: 0
Здравствуйте, я студентка филологического факультета. 2 курс.
И все еще не могу выступать перед аудиторией, что создает в учебе некоторые трудности.
Я даже с места не отвечаю.
Может быть я боюсь ошибиться в чем-то, может я просто боюсь людей.
Даже когда выхожу на прогулку, то гуляю так, что ноги потом болят ( "быстро пройти мимо этих людей", "не смотреть на них, иначе что-нибудь подумают").
Ощущается некий дискомфорт.
Может быть вы скажете "Все-равно отвечать, не смотря на страхи"- Я не могу так, мне не хочется, чтобы ответы были такими ( Прочла быстро с листочка, типа ответила).
И дома вслух все проговаривать тож не могу, т.к живу в общежитии, все друг другу постоянно мешают.
Перед зеркалом репетировать(отметается).
Какие еще варианты можете предложить?

Похожие записи:

БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕ ХОЧУ!!!!!
Я больше не хочу жить, порезала вены. Меня достала эта жизнь, эта несправедливость через пару часов меня не станет
боязнь людей прогрессирует.
Лежу на полу в ванной, греюсь, ни о чем не думаю. Звонила сестра, я не взяла трубку, боюсь распросов, не хочу врать. Я не узнаю себя, надо брать себя в руки. По-моему, интернет плохо на меня влияет...
Комментарии (30)
марина # 24 марта 2015 в 08:29
для меня простейщее нати взглядом какой-нибудь предмет и внушить себе, что я рассказываю ему, воть
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 12:28
Спасибо) я пробовала этот метод, когда стихотворения нужно было рассказать, но есть минус, зрительный контакт в этот момент отсутствует, а он очень важен...
strekoza # 24 марта 2015 в 09:23
Усвой одно. Что когда ты говоришь свою мысль кому то , то помни, лучше тебя твою мысль ни кто не ответит. Ты одна знаешь верный ответ. И после подобных внушений начинай рассказывать. Ещё помогает какую нибудь монетку в руке зажать. У меня такая была))) я её пальцами до блеска натерла за годы учёбы))))
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 12:29
Спасибо) а какого размера лучше выбрать монетку?
Kiffy # 24 марта 2015 в 19:41
Перед зеркалом репетировать(отметается).
Почему? Бери зеркало с собой, иди в лес, на стадион, школьный двор и тренируйся сколько угодно.
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 19:49
леса нет, на стадионе люди, в школьный двор даже и не пустят. и это бессмысленно.
Kiffy # 24 марта 2015 в 19:53
Подвал, заброшенное здание?
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 19:58
ага, чтоб кто-то изнасиловал меня в подворотне или, чтобы кусок бетона обвалился.
Kiffy # 24 марта 2015 в 20:18
Какие еще варианты можете предложить?
Если это единственный волнующий тебя вопрос, то увы, я не знаю, что еще тебе предложить. Как говорят, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет, ищет отмазки.
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:24
вот я и ищу возможности, по городу в позднее время где-то шляться я не собираюсь, остальное время занято.
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:24
но спасибо за предложенный вариант)
Kiffy # 24 марта 2015 в 20:33
остальное время занято
поройся в этом занятом времени. Может там есть бреши или можно было договориться или что-то не сделать для достижения другой цели. Искать возможность, это не только посмотреть а тут вечер, а тут я занята. Твой ум это проанализировал в первые 5 секунд, как встал вопрос. Нужно расширение мышления, другие люди, много. Рылась ты в интернете, как решали подобные вопросы люди? Задать на сайте мплх вопрос этого мало.. ищи возможности :)
Но факт такой: только практика позволит тебе постепенно преодолеть страх. Это если на длительное время. Только на данный момент, есть разные способы, как успокоиться. Это тоже все в инете описано :)
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:48
я понимаю что в интернете дается много информации, я читала некоторые статьи по этому поводу, очень интересные, но однотипные, к тому же мне удобнее обратиться к людям подобным образом.

сама идея с зеркалом интересная, но я понимаю, что не буду бегать с зеркалом по городу, искать подходящее место,
просто до 16:30 пары, еще и время близится к сессии, всякие модули и пр. ( я не оправдываюсь), в любом случае, я бы не стала пытаться реализовать этот вариант
odin # 24 марта 2015 в 20:04
выпей для храбрости
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:10
так и алкоголичкой стать можно
odin # 24 марта 2015 в 20:12
от стопки не станешь
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:15
ну знаете ли, каждый раз по стопке.. нее.. мне из алкогольных напитков только пиво продадут, и то с паспортом
odin # 24 марта 2015 в 20:18
какая разница пиво или водка? тогда трусись дальше. тебе столько советов дали, а ты нехочу не буду. тоже мне принцесса на горошине. иди в монашки тогда раз всего боишься
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:21
алкоголем проблемы не решить. Я опровергла всего 2 предложенных варианта.
odin # 24 марта 2015 в 20:24
до этого ты как то жила и не боялась? или вдруг это заметила в рассвете сил
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:26
до этого мне не приходилось что-то рассказывать перед огромной аудиторией.
odin # 24 марта 2015 в 20:27
ничего, привыкнешь
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 20:28
надеюсь)
Alena # 24 марта 2015 в 21:29
Я согласна со Стрекозой.Знаешь,я вообще не могу стихийно выступать перед аудиторией,и думаю,еще хуже в этом плане,чем ты),но если готовиться,то можно заинтересовать себя этим выступлением.Ты представь,что ведь ты можешь рассказать всем что то интересное и нужное...а вдруг им очень понравится? а вдруг это какой то твой шаг в жизни...важный...а он действительно важный для тебя.И сила и уверенность появятся тогда,когда ты будешь говорить,но тебе должно быть самой интересно то,что ты говоришь,и должно быть желание сделать это для слушающих(т.е.рассказать им).А готовиться можно и про себя,просто проговаривай про себя свое выступление.Может,я тебе неправильно говорю,но это из моего опыта.И еще у меня вопрос:а что подумают про тебя люди(я про прогулку),если ты на них посмотришь?чего ты боишься в данном случае?
Кровавая слеза # 24 марта 2015 в 22:28
даже не знаю чего, просто неудобно что ли
Alena # 24 марта 2015 в 22:30
так тебе неудобно или они что то подумают про тебя?)
Кровавая слеза # 25 марта 2015 в 07:50
даже не знаю)
Маленький пар@ходик # 24 марта 2015 в 22:37
Тренировки дают силы. Твое желание дает решительность. Пробуй в общаге один раз, второй, третий, после место по оживленее и т.д.
Вот и се нашел ответ на кой что
Кровавая слеза # 25 марта 2015 в 07:50
в общаге, если что-то вслух, то "Не могла бы про себя"
Alena # 25 марта 2015 в 12:10
говорю:проговаривай про себя.Не верхушки предложений(как обычно мы про себя думаем),а тщательно каждое слово.Возможность можно найти,если захочешь.