Двигаемся дальше

Автор
Опубликовано: 212 дней назад ( 6 мая 2016)
Редактировалось: 1 раз — 8 мая 2016
Настроение: Скучно в праздники
+7
Голосов: 9
Двигаемся дальше
Прошло уже много времени с моей последней записи тут. Многое изменилось, а многое осталось неизменным. Я заканчиваю институт, нашёл неплохую работу, вроде хрен ли жаловаться) Переключился со скучной качалки на мма, так что спорта в моей жизни стало немного больше, даже моя жирная тушка начинает потихоньку приобретать черты того, что я хочу видеть в зеркале. Девушки по прежнему нет, хотя были попытки познакомиться. Эх, видимо проклят я, так как когда кто то нравится мне, то не нравлюсь я и наоборот) Зацените мой небольшой прогресс по превращению из 130 кг свиньи в спортивного красавчика)

Похожие записи:

примитивненько, но счастливо
Читаю Мп и понимаю, как ж все-таки скучно,примитивно, но все же счастливо живу. Даже поведать нечего трагично-драматичного. Попытался накатить день Тоски. Выгнала веником. Cижу, пытаюсь работать ...
Выход всегда есть...
Комментарии (14)
Ванечка # 6 мая 2016 в 20:44
Хотел поругаться, что за лох с селфи, но прочитал и должен извиниться. Достойно так и прогресс достойный и на фото ты вызываешь уважение. Спасибо за то делишься таким позитивом.
Mr.Nair # 6 мая 2016 в 22:58
Я очень надеюсь вдохновить своим примером. Ищу сейчас активно свои старые фотки, чтобы показать всю глубину своего "падения", как физического, так и морального, просто я такой же, как и большинство тех, кому реально не повезло. Трудности в общении со сверстниками с раннего детства, проблемы со здоровьем и многое другое, но каким же сюрпризом для меня оказалось то, что я сильный человек) Так может и остальные такие же, надо просто попробовать
Lilo # 6 мая 2016 в 22:26
Умняшка, молодчинка, красавела
Mr.Nair # 6 мая 2016 в 22:59
Спасибо, я стараюсь)
Kiffy # 6 мая 2016 в 23:07
Круто! Респект за старания, успех виден!
Mr.Nair # 6 мая 2016 в 23:09
Спасибо ^_^
..... # 6 мая 2016 в 23:12
класс)
iLLusory Hope # 6 мая 2016 в 23:14
по превращению из 130 кг свиньи в спортивного красавчика)
smile v
Natik # 6 мая 2016 в 23:57
красавчик v
Alexandre # 7 мая 2016 в 01:30
Автор, респект! Так держать! v
Berenduk # 7 мая 2016 в 10:20
4 года на фулбади сижу c некотороми периодическими изменениями программы, но избавиться от брюшка и увидеть желанные кубики никак не могу,советуют оксандролон знакомые билдеры, но я за натурализм hoho
Mr.Nair # 7 мая 2016 в 15:03
оксандролон даже детям можно) Но я тоже пока что ничего не употреблял. Сейчас пробую бегать с утра и вечером по 4 км и иногда более длинные дистанции по 10-12.
Berenduk # 7 мая 2016 в 20:26
Гормоны дело такое... На них результаты конечно такие, что глаза на лоб лезут, но я по части здоровья своего немного озабочен
Я начинал работать на массу, продолжаю работать на массу, кардио только на сушке включаю в тренировки.
У меня в целом замкнутый круг, режу угли-> не выходят продуктивные тренировки, режу белки - > получаю перетрен, питаюсь достаточно - нет заветных кубиков
Скоро у меня очередная сушка, буду пробовать кленбутерол сейчас
к слову, если пробовал, слушаю твои отзывы о нем)
Mr.Nair # 8 мая 2016 в 00:16
Всё дело в специфике тренировок в натурашку, они совершенно другие) Если ты на химозе, то, по сути, ты можешь тренироваться как хочешь и всё у тебя будет расти и сжигаться( да простят меня химики). У меня есть много примеров людей, которые буквально с 0 садились на химозу, особо не заморачивались, как я и достигали результатов) Результаты были так себе, но уровень усилий, которые они приложили, был ещё меньше. Так вот, о натуралах) Натуралам подходит только один вид тренинга - тяжелая силовая работа. Силовые не растут - массы нет, так как это взаимосвязано, понижаешь веса - организм воспринимает это как сигнал, что можно немного мышцы подслить. Поэтому что на сушке, что на массе - тяжелая работа, только она способна сохранить мышцы. По поводу кардио. Натуралам подходит интервальный тренинг, взрывной рваный бег. 8-12 подходов по 20-30 секунд ускорения с отдыхом по 10 секунд между подходами. В моём случае, когда склонность к жирноте не просто имеется, а доминирует и властвует, то любой срыв в диете, отдыхе и тренировках очень сказывается) Ах, да, отдельный ликбез по питанию и сну могу тоже написать)))