Проблема замкнутого пространства.

Бывают у меня в жизни периоды когда я не желаю контактировать с миром. Сейчас как раз такой период. Это проявление депрессии, которой я страдаю уже много лет. В такие моменты со стороны может казаться что я впал в уныние, но на самом деле это не так. В действительности в этот период в моем сознании идет серьезная работа по самовосстановлению. Обычно я справляюсь быстро, но иногда уходит чуть больше времени.
Но был в моей жизни период когда я полгода находился в таком состоянии. Сказать что это было ужасно это вообще ни чего не сказать. Ставить себя на рельсы, заставлять себя что-то делать, когда любая мотивация отсутствует, когда не видишь смысла в жизни и совершенно ни чего не хочешь, это титанический труд. И конечно эта работа в основном происходит в голове, по этой причине приходится очень много думать о разных аспектах жизни.
Так вот, в это самый период, тот что длился полгода, я заметил одну такую вещь - чем дольше я проводил эту самую работу над собой тем меньше мне хотелось действовать и выходить в мир. Я стал думать над тем почему так происходит, по чему то что обычно возвращает меня к жизни сейчас стало меня от нее уводить. И я внезапно осознал что я ведь в принципе живу. Да, внешне нет ни каких активных действий, но в голове целый мир, там идет серьезная работа, стоят задачи и...
И я подумал, ведь многие люди живут как бы в отрыве от мира. Кто-то в мире кино, в мире книг, другие в мире игр и собственных фантазий. И чем дольше они там живут, тем меньше хотят в реальный мир. Ведь все эмоции и чувства можно испытать у себя в голове. Да, это будут бледные тени реальных чувств и реальных эмоций, но они будут, а главное - все что происходит в нашей голове идет по нашему сценарию, тогда как в жизни все далеко не так.
И я попал в эту ловушку. В голове, в сознании я победил депрессию, снова был нормальным и мог радоваться жизни. Но на деле я этого не делал. И я почувствовал эту дистанцию. Ощутил то на сколько далек мой виртуальный мир от реальности. Осознав это я стал сокращать это расстояние. Придумал себе кучу дел где нужно было общаться и много времени проводить с людьми и начал их делать.
Я сразу же понял что депрессия отступила. И она отступила уже давно. Просто я сам немного заигрался. С тех пор я ставлю себе временные рамки на выход из этого состояния. А еще изменил тактику. Теперь я провожу работу в двух направлениях и важная часть это каждый внутренний успех закреплять какими либо действиями. Например если я преодолеваю нежелание общаться, то при первом же позыве к общению я иду и общаюсь. Это помогает.
Возможно такой опыт может быть полезен людям застрявшим в себе, в своем сознании. Возможно если вы попробуете оценить дистанцию от реального мира до виртуального, то увидите пропасть и ужаснетесь, а ужаснувшись не захотите жить в анабиозе, захотите вернуться к реальной жизни и что-то изменить.