Осознанные сны как лекарство от ДЕПРЕССИИ

Иногда такие необычные естественные состояния могут стать настоящим открытием в плане улучшения эмоционального состояния.
Посетитель
Kirill137
Сообщений: 5
Сочи
2885 дней назад
Для меня осознанные сновидения (ОС) стали настоящим лекарством от депрессии! Хотя без самих лекарств тоже не обошлось. Я заметил за собой такую особенность: если мне приснился ОС, то на целый день у меня наступает вообще замечательное самочувствие и настроение, чувствую себя абсолютно здоровым и энергичным человеком, и длится это день-два.
Осознанный сон в последнее время стал уже для многих людей весьма обычным явлением. Некоторые попадают в осознанное сновидение спонтанно, некоторые намеренно. Но до сих пор точно не известно, что именно является спусковым механизмом осознанного сновидения. Реализуется это только посредством волевых усилий или специальных техник визуализации или всё же на этот процесс влияют определённые химические, гормональные факторы? На этот счёт существует много мнений, но я полностью убеждён в том, что осознанное сновидение имеет химическую основу!
К такому выводу я пришёл через личный опыт и посредством исследования: работ Михаила Радуги, Стивена Лабержа, Рика Страссмана «Молекула Духа», циркадных ритмов человека, нейрохимии, эндокринной системы.

Химическая картина осознанного сна не так проста, как хотелось бы - она включает в себя взаимодействие гипофиза, эпифиза и надпочечников в циркадном ритме посредством гормонов (АКТГ, кортизола, дофамина, адреналина, серотонина, мелатонина и диметилтриптамина(ДМТ)).

Начну по порядку. Во-первых, меня заинтересовала статистика фазовых состояний по времени суток на форуме у Михаила Радуги, где чётко прослеживается, что чаще всего осознанное сновидение происходит в утренние и предутренние часы ( в 6-9 часов).

Осознанные сны как лекарство от ДЕПРЕССИИ


Справедливость этой статистики подтверждают и другие исследователи фазовых состояний. Интересно, что этот график соответствует по времени графику секреции кортизола у человека!

Осознанные сны как лекарство от ДЕПРЕССИИ


Обнаружив данное соответствие, мне показалось, что дело в кортизоле, и теперь можно просто проснуться примерно в половине четвёртого утра и простимулировать надпочечники кофеином или теобромином (какао), а затем дальше спать, и получить безотказный способ попадания в фазу. Именно так я и стал делать и успешно попадал в осознанное сновидение примерно каждый третий день. Но через пару недель это перестало работать! Наблюдалось постепенное сокращение времени фазы, а потом эта серия успешных фаз и вовсе закончилась. Было такое ощущение, что что-то постепенно исчерпывается в организме, определённый ресурс позволяющий пребывать в осознанном сновидении.
Я решил, что следует тогда просто отдохнуть пару недель дать период восстановления и продолжить с новыми силами. В фазу снова удалось попасть, но всего пару раз, а потом опять пошла череда безуспешных попыток. Теперь стало очевидно, что дело не только в кортизоле, надо искать дальше.

В дальнейших попытках разобраться с химией сна помог случай. Я на тот момент уже пару лет страдал от депрессии средней тяжести, и решил опробовать некоторые методы борьбы с ней. Прежде чем обратиться к врачу, решил попробовать попринимать 5-HTP (5-гидрокситриптофан), это аминокислота, из которой наш организм производит серотонин. В результате через 2 недели регулярного приёма 5-HTP, совершенно неожиданно, я стал видеть осознанные сны, чему был приятно удивлён! Напрашивается предположение, что серотонин тоже вовлечён в химию осознанных сновидений. Теперь мне хотелось проэкспериментировать, я перестал принимать 5-HTP и отправился к психиатру с жалобами на депрессию, зная, что они лечат лекарствами ориентированными на серотонинергическую систему и серотониновые рецепторы. В результате врач выписал мне «Вальдоксан» (антидепрессант, антагонист серотониновых рецепторов и агонист мелатониновых рецепторов). Уже через два дня приёма мне начали РЕГУЛЯРНО сниться осознанные сны, причём более яркие и продолжительные. Да, стоит отметить, что ОС-ы снятся только при условии прерывания сна где-то посреди ночи, и совсем хорошо если ещё в это промежуточное пробуждение выпить немного кофе (для поднятия кортизола).

Как я понял, Вальдоксан блокируя серотониновые рецепторы, способствует повышению концентрации серотонина в межсинаптической щели, что позволяет повысить эпифизу секрецию таких гормонов как мелатонин и ДМТ.
Осознанные сны как лекарство от ДЕПРЕССИИ


Выходит, что для Осознанных Сновидений необходимо, чтобы эти две гормональные системы (эпифиз и надпочечники) сработали на высоких оборотах. И этого нетрудно достичь с помощью какого-либо антагониста серотониновых рецепторов перед сном и кофеина посреди ночи. Кстати антагонисты серотониновых рецепторов это не только антидепрессанты, есть и натуральные средства, такие как «Калея закатечичи», африканский «Корень сновидений» и ещё многие растения растущие и на нашем континенте.

Пол года назад решил я приобрести настойку африканского корня сновидений (Смолёвка Каапская) на eBay и испытать её. Механизм его действия вероятнее всего основан на способности его тритерпеновых сапонинов связываться с серотониновыми рецепторами (на это указывает ряд свойств). Надо заметить, что работает он примерно также как и Вальдоксан.
Осознанные сны как лекарство от ДЕПРЕССИИ

Кстати, в России растёт «Смолёвка Белая», которая обладает теми же свойствами, что и африканский родственник! Я без особого труда нашёл это растение в ближайшем лесу, и сделал пол литра настойки из корня Смолёвки Белой, которая с той же эффективностью провоцирует осознанные сновидения, только является более доступной.
Есть ещё лекарственное растение, воздействующее на серотониновые рецепторы, которое часто продаётся в аптеках, но я его ещё не опробовал так что точно за него пока не скажу. Есть и местные аналоги Калеи Закатечичи.

Хочется особо выделить такой элемент как ДМТ (диметилтриптамин). Вообще именно эта молекула и создаёт все чудеса осознанных сновидений. ДМТ очень распространённая молекула, вот что пишет википедия:
«ДМТ - эндогенный психоделик, в нервной системе человека выполняет функцию агониста 5HT2A серотониновых рецепторов, также алкалоид многих растений, сильнодействующее психоактивное вещество из класса триптаминов. По химической структуре DMT схож с серотонином - одним из важных нейромедиаторов головного мозга млекопитающих. Он также вырабатывается в небольших количествах человеческим организмом в процессе нормального метаболизма.
DMT - психоделик, способный вызывать интенсивные энтеогенные переживания с мощными визуальными и слуховымигаллюцинациями, восприятие иного хода времени и способность испытывать переживания в отличных от привычной реальностях.»
Достаточно серьёзное исследование ДМТ провёл доктор медицыны Рик Страссман. Он написал книгу «Молекула Духа» в которой описывает свои исследования и рассуждения. На мой взгляд, очень интересная и полезная информация для тех кто стремится раскрыть для себя такие феномены как ФАЗА, Осознанные Сновидения, Внетелесный Опыт, Астрал. Есть кстати ещё документальный фильм «ДМТ - молекула духа».

Суммируя этот набор данных, выглядит так, что осознанный сон запускается в два этапа:
1) Увеличение концентрации ДМТ за счёт повышения активности эпифиза в первые часы сна.
2) Выброс кортизола надпочечниками в предутренние часы

Так как мы не можем напрямую повысить концентрацию гормонов в крови, нам следует создать в организме условия способствующие выработке достаточного количества нужных нам гормонов. В этом нам могут помочь антидепрессанты, растения с высоким содержание тритерпеновых сапонинов, кофеин и биологически активные добавки (аминокислоты например). Наш организм синтезирует ДМТ из триптофана и метионина (точнее S-аденозилметионина), так что можно попринимать эти биодобавки для улучшения качества сна. К тому же они весьма доступны и полезны для здоровья.

Осознанные сны как лекарство от ДЕПРЕССИИ


Надеюсь эта информация для кого-то будет полезной. Очень интересно узнать был ли у кого опыт приёма каких-либо средств, провоцирующих осознанное сновидение.
Мой блог http://brain-master.ru/page-27.html
Постоялец
affa
Сообщений: 105
1764 дня назад
Вы уверены, что это ОСы, а не что-нибудь другое?
Посетитель
Kirill137
Сообщений: 5
Сочи
2885 дней назад
Уверен на все 100%. Дело в том, что это не какое-то кратковременное явление, я фиксировал такой эффект от ОС примерно года 2, так что ошибка здесь очень маловероятна.
Мой блог http://brain-master.ru/page-27.html
Новичок
Солнечная
Сообщений: 19
205 дней назад
Я занималась Осами более 2 лет-цеоенаправленно. А спонтанно не пересчитать. Сны были моим хобби:) но от депрессии не спасает.
ОС требует определенного запаса энергии и личной силы. А они не всегда есть:)
Новичок
Crag
Сообщений: 23
Санкт-Петербург
2618 дней назад
Тоже не понял, какая связь с депрессией. Если состояние депрессивное, то и в ОСе будет какая-нибудь неприятная хрень происходить. Не все же поддается контролю в ОСе. У меня так, во всяком случае.
Новичок
Svetlaya
Сообщений: 28
2913 дней назад
Привет! "Живу" во сне около двух лет. Параллельно с депрой. Сплю очень много. Думаю, что я осознанно ушла в сон. Сны управляемые. Относится ли это к ОС?
Посетитель
Kirill137
Сообщений: 5
Сочи
2885 дней назад
Признаюсь, я сильно удивлён, что наличие ОС некоторым совсем не помогает справиться с депрессией. А антидепрессанты помогают? Дело в том, что мне ОС помогают только на фоне приёма АД. Просто это так проявляется: пью курсом вальдоксан и особо ничего не замечаю, но только стоит присниться Осознанному Сну, как сразу чувствую себя замечательно. ОС срабатывает в моём случае как катализатор.
Мой блог http://brain-master.ru/page-27.html
Новичок
Svetlaya
Сообщений: 28
2913 дней назад
Kirill137, видимо каждый по своему с ума сходит))). Я не пью АД, диагноз себе поставила самостоятельно. Ибо полная аппатия к действию. Переодически принимаю ноотропы.
Посетитель
Kirill137
Сообщений: 5
Сочи
2885 дней назад
Svetta:
Я не пью АД, диагноз себе поставила самостоятельно. Ибо полная аппатия к действию. Переодически принимаю ноотропы.
Тогда тебе точно стоит полечиться антидепрессантами, хотя бы попробовать. Сходи к врачу, проконсультируйся. Я тоже одно время полагался только на биодобавки и ноотропы, но эффект не сравнить с антидепрессантами. С АД многие мои предрассудки улетучились.
Мой блог http://brain-master.ru/page-27.html
Новичок
Svetlaya
Сообщений: 28
2913 дней назад
Я была у врачей, меня лечили нейролептиками. Да, все спокойно и хорошо, но это ненормально. Жизнь воспринимается с неодекватным поффигизмом.Однажды выписывали АД, с них вообще в траву превратилась. Но тогда была другая ситуевина в жизни. Может и стоит попробовать АД.Добавлено спустя 1 минутуПросто для интереса, а АД по рецептам продают?
Посетитель
Kirill137
Сообщений: 5
Сочи
2885 дней назад
Svetta:
Просто для интереса, а АД по рецептам продают?
Я вальдоксан всегда без рецепта беру, у меня в аптеке спрашивают по назначению ли, на что я всегда отвечаю, что по назначению, вот и всё.
Мой блог http://brain-master.ru/page-27.html
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.