Статическое растяжение

Автор
Опубликовано: 337 дней назад ( 1 января 2016)
Играет: Van Canto-fear of the dark
0
Голосов: 0
СТАТИЧЕСКОЕ РАСТЯЖЕНИЕ, РАСТЯЖКА/ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Классика жанра, знакомая большинству людей, посещающих тренажерный/фитнес залы. Статическое растяжение Вы делаете до точки дискомфорта, а затем удерживаете состояние “потягушек” в течение 30 секунд. Как только Ваш организм привыкнет к этой процедуре, он повысит свой болевой порог, давая возможность тянуться глубже и дольше.

НАГЛЯДНОЕ ПОСОБИЕ ПО РАСТЯЖКЕ
Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Статическое растяжение

Похожие записи:

Продолжение следует
Холодно; у деда Мороза сломался навигатор; от стрельбы ничего не слышно; по улице бродит много людей, все друг друга поздравляют. И я всех поздравляю, только не знаю с чем. Наверное, с тем, что жи...
Хроника Шварца
Комментарии (4)
iLLusory Hope # 1 января 2016 в 15:41
Для чего нужна растяжка?
IronMan # 1 января 2016 в 15:52
Она предотвращает травмы, усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживает их стойкость и эластичность.Я занимаюсь ей до и после тренировки. После тренировки необходимо забитость мышц "раскидать", а после приседания со штангой на турнике повисеть просто. После 2-3 месяцев спортивных тренировок, входящих в них необходимого стрейчинга, гибкость повысилась на 10-20%. Растягиваться можно в любое время суток.Еще связки и суставы. Для них тоже очень полезно. Если начинать спорт, то с растяжки- это стимул!
iLLusory Hope # 1 января 2016 в 15:56
спасибо)
IronMan # 1 января 2016 в 16:09
Не за что. Мир вам! joke